鱼和青菜健脾胃　燕窝冬虫夏草不及平民养生方好-鱼　青菜　健脾胃　燕窝　冬虫夏草　养生方-健...5

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　　陈全新教授，今年76岁，国家级名中医、广东省针灸学会终身荣誉会长、广东省中医院针灸科主任导师，独创“岭南陈氏飞针”疗法，由于针快速旋转刺入，刺入迅速，痛感极微，且因医者持针手指不接触针体，有效防污染，深受患者欢迎。

　　已届古稀之年的陈全新教授，仍然保持耳聪目明、发密手灵。捻起飞针，身手矫健，瞬间出手，针已准确地扎在穴位上，病人却无痛感，犹如武侠小说中的情景。

　　“养生别等衰老了才开始。”陈全新说，他建议，年轻的脑力工作者，平时不妨搓脚板、抓头皮。平时吃饭、办公甚至在家看电视时，不妨用一脚的脚底摩擦另一脚的脚背，一次来回搓10至20分钟。写不出文章时则可抓头皮：轻轻地按一定顺序抓挠头皮，每天多次，可以改善脑部供血，神清气爽。“抓头皮，不仅解乏，还可以转移注意力，心情变好。”

　　前一阵子，一部针砭现实的电视剧《蜗居》看得不少年轻女性和中年师奶心情沮丧。陈全新认为，从养生角度来说，要少看电视剧。尤其是哭戏、吵架戏多的电视，以免影响心情。

　　他主张用音乐养生，但最好选择旋律抒情、柔和的乐曲，少听忧伤的歌曲。“交响乐、圆舞曲、前苏联老歌我都喜欢，最中意听《蓝色多瑙河》。”　

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