美女厨房:锦绣番茄丁 - 大洋新闻
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/28 07:37:28
美女厨房:锦绣番茄丁 3 依次加入青豆粒、玉米粒、香菇丁等原料,翻炒均匀。
http://www.dayoo.com http://www.dayoo.com 2010-01-07 10:16 来源: 信息时报 发表评论 (0)
番茄是不少女孩子喜欢的蔬果。众所周知,番茄中富含维生素C,对美白护肤有很好的功效,因此格外受女孩子青睐。婉婉还在念大学,正处于青春期的她还在为脸上的青春痘烦恼不已,而番茄正好可以帮她缓解这一烦恼。婉婉虽然喜欢吃番茄,但是她却有点怕酸,因此每次做菜时都要加大量的糖。其实,要想减淡番茄的酸味很简单,只需要把番茄切得尽可能小,不必多放糖,已经能缓解番茄的酸味。同时,烹煮时适量滴几滴醋,还能令成菜的味道更加鲜香可口。另外婉婉又教大家,把番茄和酸奶搭配在一起,所榨出来的西红柿酸奶汁,能令人体更好地吸收铁元素,起有效补血的作用,对女孩子很有好处。
烹制材料(两人份)
材料:番茄(3个)、新鲜香菇(4个)、鲜玉米粒(15克)、鲜青豆粒(15克)
调料:盐(1/2茶匙)、砂糖(2茶匙)、鸡精(1/3茶匙)、番茄酱(2汤匙)、米醋(适量)1 番茄鲜香菇都洗净去蒂,番茄切成丁,冬菇切片备用。
2 热锅加油,倒入番茄丁大火炒,逼出番茄汁。
4 用砂糖和鸡精调味后,转小火加盖炆10分钟。
5 放番茄酱,滴入几滴醋,翻炒数秒后即可盛起食用。
私人醒
1.番茄不宜空腹吃,因其所含的某种化学物质与胃酸结合易形成不溶于水的块状物,易引起腹痛。
2.烹煮番茄的时间不宜过久,因为番茄红素遇热和氧气容易分解,失去保健的作用。
3.番茄忌与虾蟹类同食,番茄中富含维生素C,与虾同吃,会生成砒霜,有剧毒。
4.煮番茄时,稍加些醋不仅可以带出番茄的酸甜味,还能破坏其中的有害物质番茄碱。
(编辑: Zoe)
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