脸色红润,美丽加分
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/30 02:00:56
生活中,由于日益严重的环境污染、繁重的工作及生活压力等等问题,容易使肌肤过早老化,肤色黯淡,无光泽,不再红润,甚至 不少人常年脸色发黄、灰暗。尤其是常常在电脑前办公的女性,常常为脸蛋没有一点血色而烦恼。健康年轻的肌肤不仅要美白,更应该要红润,白里透红才是东方女性渴求的理想肌肤。很多美眉们反映:曾经尝试过的美白护肤品只是起到简单的增白作用,却难拥有白里透红的健康好气色。
下面介绍几款食谱,滋润养血,既制作简单又营养美味。经常服用,你会发现脸色正一点一点的红润起来喔!
龙眼红枣粥
材料:龙眼肉 15 克,红枣 3 - 5 枚,粳米 100 克。
制作:上三味同煮成粥,热温服。
功效:养心补脾,滋补强壮。
羊骨粥
材料:新鲜羊骨 2 斤( 1000 克),粳米 200 克。
制作:羊骨洗净捶碎,加水熬汤,去渣后,入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服, 10 - 15 天为一疗程。
功效:补肾壮骨,温补养血。
薏仁糯米粥
材料:糙糯米 100 克,薏苡仁 50 克,红枣 15 枚。
制作:同煮成粥。食用时加适量白糖。
功效:滋阴补血。
首乌粥
材料:制首乌 60 克,红枣 3 - 5 枚,粳米 100 克。
制作:先以制首乌煎取浓汁去渣,加入红枣和粳米煮粥,将成,放入红糖适量,煮沸即可。热温服。首乌忌铁器,煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。
功效:补肝益肾,养血理虚。
下面介绍几款食谱,滋润养血,既制作简单又营养美味。经常服用,你会发现脸色正一点一点的红润起来喔!
龙眼红枣粥
材料:龙眼肉 15 克,红枣 3 - 5 枚,粳米 100 克。
制作:上三味同煮成粥,热温服。
功效:养心补脾,滋补强壮。
羊骨粥
材料:新鲜羊骨 2 斤( 1000 克),粳米 200 克。
制作:羊骨洗净捶碎,加水熬汤,去渣后,入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服, 10 - 15 天为一疗程。
功效:补肾壮骨,温补养血。
薏仁糯米粥
材料:糙糯米 100 克,薏苡仁 50 克,红枣 15 枚。
制作:同煮成粥。食用时加适量白糖。
功效:滋阴补血。
首乌粥
材料:制首乌 60 克,红枣 3 - 5 枚,粳米 100 克。
制作:先以制首乌煎取浓汁去渣,加入红枣和粳米煮粥,将成,放入红糖适量,煮沸即可。热温服。首乌忌铁器,煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。
功效:补肝益肾,养血理虚。
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