人体内的主要微量元素主要及与人体的关系

1 钙 : 建造并维持骨骼和牙齿的强健 , 对于心脏肌肉的调节和神经的传达起着重要的作用。钙的缺乏会引起骨骼变坏 , 牙齿构造不良 , 肌肉抽筋 , 四肢麻木、抽痛、凝血等症状。会导致伺倭病和腰酸、背痛、腿抽筋。
2 氯 : 再细胞的新陈代谢中能够帮助调节血液中酸碱度的平衡。它的缺乏会使身体内的水分无法保留，引起动脉硬化症等。
3 铬 : 在身体里帮助调节血糖量 , 并能促进入体利用葡萄辖的能力 , 还可能有助于降低胆固醇。它的缺乏会影响葡萄糖的耐药力 ,动脉硬化等。
4 钴 : 是维生素 B12 及红血球细胞正常功能所必须的。它的缺少可能引起恶性贫血 , 皮肤干燥和成鳞状。
5 铜 :铜与铁的结合 , 可制造红血球细胞 , 有助于色素的形成 , 是建造人体的酶催化剂 , 和肌肉及神经纤维都有联系。它的缺乏可以导致贫血、白发、脱发、心且在疾病及神经质。妇女在月经期间和怀孕期间需要多补充铜。
6 氟 : 它能增进牙齿发育 , 有助于储存钙质 , 可以便骨路强壮 , 可对抗制造酸的细菌 ,而防止蛙牙。
7 碘 : 它是制造甲状腺荷尔蒙所必须的。它的缺乏会引起喉部不正常的肿胀 , 终至甲状腺肿。甲状腺分泌失调会引起体重增加 , 精神紧张、倦怠、皮肤干燥、脱发。
8 铁： 在把氧输往细胞和形成血红素的作用中 , 铁起着重要的作用。尤其和维生素 C一起吸收效果最佳。它的缺乏会引起贫血、皮肤苍白、精力衰退、倦怠、不安、指甲变跪、白发、心跳加速、喘气。在月经期和怀孕期都会消耗铁 , 因此 ,必须补充。
9 镁 : 在细胞的新陈代谢中镁对于其他矿物质和维生素的利用起着媒介的作用 , 钙需要镁 , 维生素 C 没有镁也无丝毫用处 , 同时镁也是神经和肌肉功能所必须的。他的缺 乏会引起肌肉无力、心脏及循环方面的疾病、神经质及抑郁、头晕及腹泻、容易抽筋。醋酒者和糖尿病患者通常都缺镁。
10 猛 ：它能增进酶的作用 , 并和血糖量有极密切的关系 , 旦帮助维持生殖过程。锺缺乏能导致失去平衡、协调不良 , 不孕、性欲减退、身体畸形生长、死胎等。
11 磷 ： 它存在于人体的每一个细胞内 , 对于细胞的生长、维护和修复都很重要 , 对于 能量及神经输送很重要 , 能够传递遗传形态。它的缺乏会使细胞调节功能不良 , 牙 齿和骨铭不良 , 成长受阻碍 , 老年人需要多量的磷 , 因为他们的身体对磷的吸收力不 佳。
12 钾: 通常是和纳一起作用 , 是控制肌肉活动的重要物质 , 有助于调节渗透及水分的平衡。它的缺乏会使肌肉无力、易怒、心脏的功能受到干扰。
13 纳 ：对于细胞的新陈代谢十分重要，使人体体液不致过量流失，平衡酸碱度影响肌肉活动。它的缺乏是罕见的 , 但流汗过多会便体内盐份流失 , 导致头痛、恶心、腹泻以及腿部、腹部的肌肉痊孪。
14 硫 z 在细胞中可以帮助身体组织的形成 : 维生素 B, 及维生素 H 的正常功能有赖于它也是解毒剂。
15 锌 : 有助酶和蛋白质的形成，帮助消化，帮助消除二氧化碳。它的缺乏会产生性方面的成熟迟缓
16 锶：锶是一种银白色的碱土金属 , 有可锻性和可朔性。其用途很广 , 常用于各种工业生产中。在牙膏的生产中被用做脱敏剂使用。锶的透析特性具有临床意义。由于锶的代谢性能与钙相似 , 因而在许多生理实验中被用来代替钙离子。但至今尚无证据表明锶也是人体和动物所必须的微量元素。
天然水是锶的一个来源 , 有些地下水含锶量较高。中国饮用天然矿泉水标准规定锶含量在 0.2 … --5mglL 范围内。人体锶的主要来源是乳制品、蔬菜和水果。锶在人体内的 总介量为 O.14G, 占体重的 0.0002% 。骨骼和牙 齿是锶的主要储存库 , 锶在骨骼中的正常含量是360mg/kg,. 牙齿中的平均浓度为 1.43 士 O.18mglkg 。锶在人体内的代谢与钙相似 , 含 钙较丰富的器官 , 也含有较过的锶。
人体内的锶与钙、锶与镁等元素之间有一定的比例关系。人体从食物和饮水中摄取锶1.9mg/d, 吸收率为 17 38%, 从胃肠道吸收很少 , 口服后大部分从粪排出 , 少部分从尿排出。注射时 , 吸收较快 , 并积蓄于骨骼中 , 部分由尿排出 , 微量由汗排出。
锶与健康的关系 :
( I ) 锶与骨骼和牙齿 : 锶是骨骼和牙齿正常钙化所不可缺少的元素银锶缺乏时，会破坏锶与钙、镁、锌之间的比例关系。锶过多时 , 会使骨骼形成受抑制 , 并引起全身中毒。
(2) 锶对免疫系统的影响 : 研究表明锶能促使人体大颗粒细胞脱粒 , 抑制自然杀伤细胞的功能 : 形态学比较发现 , 锶能引起大颗粒细胞的超微结构改变 , 导 致大颗粒细胞脱粒 , 实验还表明 , 锶是通过阻止效应细胞来影响自然杀伤细胞的作用 : 锶还能抑制干扰素增强自然杀伤细胞活性的作用 : 临床研究发现 , 活动性类风湿病和关节炎患者粒细胞中的钙和锶浓度明显增加 , 并与炎症活动有关,其机理是否与机体免疫系统有关 , 还有待研究。
(3)   锶对精子活性的影响： 锶对精子获能和顶体反应的作用与钙相似 , 是必须的。用氯化锶代替氧化钙 , 可明显增加精子的穿透能力。发现培养在含锶介质中的精子受精率明显高于含钙中的 .。
在砭石中锶的含量是比较高的 , 可以达到开采的品位。利用砭石制品作用于人体时 , 微量元素锶对人体的影响须进一步研究。
综上所述 , 可见微量元素与人体健康的关系极为密切。
根据物理学我们知道每种元素都有自己一组特定的光谱 , 又叫频谱。在砭石中含有 30 多种 微量元素 , 那么在热源的激发下 , 不同的元素就会发出不同的频谱 , 砭石的 30 多种微量元素不同频谱的汇合 , 就构成了砭石特定频谱 , 人体在砭石特定频谱能量场的作用下 , 进行保健和治疗 , 是在砭石疗法的重要原理。
砭石疗法是中医的重要组成部分 , 并奠定了中医的很多基本理论。中医学理论的发展又为砭石疗法提供了新的理论和方法 , 推动了砭石疗法的发展。所以砭石疗法与中医理论 是统一的不可分割的。随着科学技术的发展 , 为在乏砭石疗法提供了许多新的技术手段和设备 , 赋予了砭石疗法许多新的方法和理论 , 又丰富和发展了中医理论 , 在学习砭石疗法 时 , 必须掌握中医的一些基本理论。在砭石疗法主要依据三条基本原理即自洽原理、经络原理和生物全息原理。
随着社会的发展，与生活节奏的加快，人们的生活与工作等各方面的压力与之俱来。长期生活在高压状态下的人群，健康也随之也存在这潜在的危机。那么与这些危机有着相当重要关系的就是人体末端的微循环。
那么什么是微循环呢？微循环是人体的血管是输送血浓的管道 , 也营养着周围的组织细跑 , 当血法经过大血管到达细小的微动时 , 它流经分布广泛的毛细血管网 , 再汇合流入细小的微静脉。由于这部分血管口径很小 , 肉眼看不到 , 只有在显微镜下才能看到 , 因此称为微循环。他的主要特征是：
很细一一 微循环血管的管径约为一根头发丝的二十分之二；
很长一一 微循环的血管连接起来总长度大 96558 公里 ；
极提—— 微循样的血液每秒钟头走0 .4 1 毫米 ；
极薄一一 微循环血管壁的厚度约为一张纸的百分之一
人体只靠心脏有限的收缩力 , 不可能将心脏内的血液输送至组织细胞 , 它必须靠微血管自身的节律性的运动。微血管的白律性运动与心跳并不同步 , 有着吉自己的规律 , 从而 起着第二次调节供血的作用。因此 , 我国微循环专家称微循环是人体的 “第二心脏”。
微循环的主要功能是向组织细胞运送氧气和养料 , 带走细胞产生的二氧化碳和其他代 谢产物。微循环正常与杏 , 决定着人体细胞的代谢和功能。微循环作为人体的新陈代谢的 场所 , 作为人体的内材、 是生命的最基本保证。
它的五大特点：
1 、属性方面 : 微循环是循环系统的最末梢部分 , 属于循坏系统。很多脏器的实质细胞、组织部和细动脉、毛细血管、细静脉以及毛细淋巴管有机地结合在一起 , 形成以微血管
重要支架的立体结构 , 所以它们又是脏器的重要组成部分。
2 、形态方面 : 微循环既具有脉管的共性 , 又有脏器的特征。微血管、毛细淋巴管。形态七里兰兰腔管状 , 便于血液、淋巴液的流动 , 这是脉管的共同形状。
3 、功能方面: 微循环既是循环的通路 , 又是物质交换的场所。微血管是循坏的通路 ,今身的循坏血液除部分流纤功、静脉知络支外 , 儿子全部流纤微血管 , 以灌注组织、细胞、组织液存在于组织细胞之间隙，流动与微血管细胞，毛细淋巴之间，因此，微循环是细胞组织和血液淋巴进行物质交换的场所。
4 、代谢方面：微循环即具有血管、淋巴管、组织间隙等代谢的共同性质，又表现出其所在脏腑实质细胞代谢的一种特征。
5 、调节方面：即是全身性神经、体液的调节，又要受局部的调节。
从以上看出，微循环对人体健康起到了一个相当重要的作用，那么它是怎样对人体起到治疗与预防的效果的呢。
首先咱们从他能有效的治疗“三高”人群这一方面举例说明。
“三高”是指高血压，高血脂，高血糖。引起三高的主要因素就是因为血液循环出现了问题，大多数的三高人群的血液粘稠度很大，血液的粘稠度一旦增大，血液在血管里的流速就会减慢，从人体末端的毛细学管到大的冠状动脉都会受到影响，长期处于这种状态下，人们就会出现冠状动脉硬化，脑血栓，心脏病的多种疾病。怎样改变这一状况呢，那就是加速人体末端的微循环。微循环的血流速度加快了，那么对人体大的血管与心脏的压力也随之降低，压力降低了，血液就会很通畅的为人体的各个器官输送营养。血液流速加快了，那么血液对血管的压力就会减小，因此血压就会随之降低。血压的降低，血流的加快，就会加强血液的新陈代谢，那么血液里的脂类物质也就会更多的被消耗或排泄到体外，久而久之人体血液的血脂就会降下来。血脂一旦降下来，血液里的转变为葡萄糖的物质就会减少，以此人体的血糖也就随之 降下来了。由此可见加速人体微循环对三高人群的重要性。
从广义上讲人体的健康是人体的血液在主导，血液循环是根本，因此我们要关注微循环，使它一定要在一个正常的循环下为人体效劳。从以上得知微循环是人体健康的根本所在，关注微循环就等于关注了健康！
微循环障碍与疾病的关系
神经微循环障碍 ： 脑细胞得不到足够的营养和氧气，就会发生多梦、失眠、头昏眼花、记忆不好、重者会发生中风瘫痪；
心血管微循环障碍：心脏细胞营养不足，就会发生胸闷、心慌、心律不齐、心绞痛、可能发生心梗死亡，长期微动脉，收缩致高血压动脉硬化；
心肌需求障碍时：人体可以出现心慌、胸闷、早搏、心律不齐、心肌缺血、心肌梗塞、猝死等；
脑循环发生障碍：可出现神经衰弱、失眠健忘、头痛头晕、甚至面瘫、中风、痴呆等
中医认为神经系统和心，脑血管都和五脏六腑的心脏有着密切关系。心为五脏之首，主血脉，主藏神。
呼吸系统微循环障碍：胸闷、气短、咳嗽、哮喘、重者青紫发绀、呼吸骤停；
中医认为呼吸系统微循环障碍和五脏六腑的肺有着密切关系，而肺的主要功能，1主气和呼吸。2主行水。3朝百脉、主治节（指治理调节肺之呼吸及全身之气、血、水的作用）。
消化系统微循环障碍： 营养物质吸收不好，面黄肌瘦、腹泻或便秘；肝微循环障碍：出现腹痛、腹胀、食欲不振等；
中医认为消化系统微循环与我们的脾胃功能及肝，大肠，小肠等有着重大关系，脾的重要作用是运化食物，运化水液，主要生理功能主统血。而胃的作用是主受纳水谷，主腐熟水谷。主要生理特点主通降。肝的主要生理功能；主疏泄，主藏血主要生理特性主升发，（升发阳气，调畅气机的作用）。小肠的主要生理功能主受盛化物，主泌别清浊。大肠的主要生理功能：主传化糟粕，主津（津指水液。）
肾脏系统微循环；导致微血管通透性改变，组织水肿、血管收缩引起高血压、腰痛、血尿、蛋白尿、水肿等症状；
中医认为肾脏系统微循环和肾，膀胱。肾的主要功能：藏精（生长发育生殖与脏腑化气）。主水：主纳气（肺吸入的清新空气）。膀胱的主要生理功能贮存尿液，排泄尿液。
肌肉骨骼微循环： 代谢产物堆积，则会产生全身酸软无力、麻、疼痛、或发生关节炎，严重者可致残废；
四肢微循环：微动脉堵塞至脉管炎，静脉堵塞至静脉炎，静脉曲张、严重者跛行，刀割样疼痛，溃烂致截肢；
皮肤微循环发生障碍：时会出现淤斑、老年斑以及手足麻木、身体上有蚁走感，全身不适等异常感觉；
全身微循环：衰退时也就是人体衰老的开始。人们说微循环通不中风，微循环好心肌梗塞少，微循环流畅健康长寿。
妇女：腰背痛、小腹痛、月经不调、不孕症、盆腔炎：
男性：性功能衰减、前列腺炎；
微循环不通畅时，就好像一块块“秧田的水渠”堵塞，禾苗不能及时得到水分就会慢慢枯死一样。前苏联一位著名医学家说：“不管你相信不相信，不管你意识到没意识到，你所治疗的每一种疾病都与微循环有关，微循环状况直接影响疾病的治疗。微循环障碍是百病之源。”
现代中医认为微循环和中医中的经络、穴位有着深远而密切的关系，如果我们在相对的经络穴位上加以，治疗的方法和手段，就可以去调理相对应的器官。
方法：
1、在没有真正成“病”之前，进行调理；
2、采用没有任何负作用的调理方法；
3、建立长期系统科学的养生保健管理；
4、提高人体自身的系统修复功能；
5、增强人体血液供氧量，排除毒素；
6、改善人体微循环，达到健康长寿。