减压十招
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/28 12:48:58
2007-11-25 18:44
现代人时刻都能感受到压力的滋味, 压力很容易让人产生烦恼. 烦恼.压力很容易让人产生烦恼. 需要注意的是: 当压力很大时, 就产生疾病, 比较常见的疾病是心脏病, 高血压和癌症. 此外,医生们发现由压力而引起的疾病正在增加, 比如像哮喘, 过敏症, 偏头痛, 溃疡,肠炎及皮肤病, 都与压力有关.要有效地减轻压力,首先要弄清楚压力的来源,是来自你自己还是来自所处的环境然后就要计划采取一定的措施来减轻压力.
下面教你10招减轻压力的方法:
别睡懒觉。在你的家人醒来前一小时起床,做好一天的准备工作。
同你的家人和同事共同分享工作的快乐。
多休息。如果有条 件 在工作中可以每半小时休息一次,从而使头脑清醒,呼吸通畅。
时随地锻炼身体。
最好不要急切地,过多地表现 自己。
清楚任何事不可能都是尽善尽美。
学会说“不”
顾虑不要太多。
勤听音乐放松自己。
凡事不要斤斤计较。
现代人时刻都能感受到压力的滋味, 压力很容易让人产生烦恼. 烦恼.压力很容易让人产生烦恼. 需要注意的是: 当压力很大时, 就产生疾病, 比较常见的疾病是心脏病, 高血压和癌症. 此外,医生们发现由压力而引起的疾病正在增加, 比如像哮喘, 过敏症, 偏头痛, 溃疡,肠炎及皮肤病, 都与压力有关.要有效地减轻压力,首先要弄清楚压力的来源,是来自你自己还是来自所处的环境然后就要计划采取一定的措施来减轻压力.
下面教你10招减轻压力的方法:
别睡懒觉。在你的家人醒来前一小时起床,做好一天的准备工作。
同你的家人和同事共同分享工作的快乐。
多休息。如果有条 件 在工作中可以每半小时休息一次,从而使头脑清醒,呼吸通畅。
时随地锻炼身体。
最好不要急切地,过多地表现 自己。
清楚任何事不可能都是尽善尽美。
学会说“不”
顾虑不要太多。
勤听音乐放松自己。
凡事不要斤斤计较。
减压十招
教师减压十招
消除压力:白领必备十招减压大法
消除压力:白领必备十招减压大法
消除压力:白领必备十招减压大法
引用 实用减压八招
贷款新招为“房奴”减压
高考临近 教师支招如何减压
7招为男人前列腺“减压”
职场减压十大妙招
专家教授心理减压二十大法
【养生健康】10招让你轻松减压快乐生活
减肥先减压 6招养成"淡定"心
学会职场上自我减压的八大招
学会职场上自我减压的八大招
简单11招帮助加班族减压保健康
瘦身达人15招 减压又减肥 -
高考减压:教你九招应对紧张情绪
教你30招给身心减压松绑
高考减压:调整心态的十句良言
年度最给力减压十大法则
专家荐10种减压招让你活得不累
生活太累,这里有10招让你轻松减压快乐生活
【简单11招帮助加班族减压】 新浪微博-头条博客