攀岩,上保护下保护的作业。。
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/26 22:35:20
【领队培训作业】(八):攀岩馆训练的酸甜苦辣
这个周末的训练安排在攀岩馆。大多数学员跟我一样,都是第一次进攀岩馆,对攀岩这项在我国开展才20多年的新兴运动充满好奇,一个个跃跃欲试。但教练们似乎有经验很多,并没有急于让我们上岩壁,而是先让我们按要求穿戴全身装备,接着复习了常用绳结的打发,再分组练习理绳、盘绳,设保护站,下降等,每一个细节都严格检查,确保安全。周六我们主要是在室内两人一组练习下方保护。一个人往上攀,另一个人就在下方保护。一开始大家都争先恐后,到最后都是手臂胳膊酸痛,特别是像我这种体重超标胳膊细小的人,攀岩是一件非常辛苦的事,爬了两次就肌无力了!而在做下方保护的时候更是要集中精力,严格按要求操作,因为它关系到另一个人的生命。周日我们主要练习岩壁下降,刚站在100多米高的顶台的时候往下看,多少还有几分恐惧,下降之初最担心的是安全和制动,等开始下的时候才发现,抓节太紧,一不小心就会锁死,把自己悬在半空,任我怎么折腾,就是下不来,急出一身冷汗,还把两个胳膊弄痛了。最后还是在教练和同学们的指导下,调整了操作方式,才慢慢把自己放到地面,那个时候,不用提多狼狈了。
这个周末的训练安排在攀岩馆。大多数学员跟我一样,都是第一次进攀岩馆,对攀岩这项在我国开展才20多年的新兴运动充满好奇,一个个跃跃欲试。但教练们似乎有经验很多,并没有急于让我们上岩壁,而是先让我们按要求穿戴全身装备,接着复习了常用绳结的打发,再分组练习理绳、盘绳,设保护站,下降等,每一个细节都严格检查,确保安全。周六我们主要是在室内两人一组练习下方保护。一个人往上攀,另一个人就在下方保护。一开始大家都争先恐后,到最后都是手臂胳膊酸痛,特别是像我这种体重超标胳膊细小的人,攀岩是一件非常辛苦的事,爬了两次就肌无力了!而在做下方保护的时候更是要集中精力,严格按要求操作,因为它关系到另一个人的生命。周日我们主要练习岩壁下降,刚站在100多米高的顶台的时候往下看,多少还有几分恐惧,下降之初最担心的是安全和制动,等开始下的时候才发现,抓节太紧,一不小心就会锁死,把自己悬在半空,任我怎么折腾,就是下不来,急出一身冷汗,还把两个胳膊弄痛了。最后还是在教练和同学们的指导下,调整了操作方式,才慢慢把自己放到地面,那个时候,不用提多狼狈了。
攀岩,上保护下保护的作业。。
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