人 体 经 络 使 用 手 册

萧言生
内容简介
在中医理论中，人体是一套具有强大自我调节能力的系统，五脏六腑通过经络紧密相连，相互影响，对健康起着重要作用。《人体经络使用手册》用易解的语言描述人体经络的各种保健作用，倡导通过刺激经络穴位来治疗预防疾病的养生手段，让您发现蕴藏在自己身体里的“医疗系统”，教您做自己的“主治医生”，是一本现代人必备的健康枕边书。
本书为您送上： ●58种常见病和不明慢性病的经络穴位自疗方法。 ●一分不花，一学就会，一用就当，一生受益的14条经络养生方法。 ●最有效的3种小儿健康推拿指南。 ●使用人体经络的8种最简单技巧。
1.经络就像道路，各种不良生活习惯就是道路上的红灯，你处处闯红灯，你的健康之路能走多远？
2.人爱生病就是因为不注意保养自己的经络，所有不良的生活习惯，尤其是熬夜，就像给经络加上了电阻。
3.敲胃经比敲胆经重要，敲胃经才是真正的“七分养”。
4.正确的睡眠并不只是早睡早起，要按四季来分。
5.为什么有的人平时不生病，一生病就很严重呢？那是因为经络处于麻痹状态。
目录
序　经络是人体的金矿
第一章　探索经络
命要活长，全靠经烙养
扁鹊一眼就能看到人的五脏六腑
经络治病是当代医学的返璞归真
刘力红、吴清忠、费伦、陈玉琴眼中的人体经络
江湖中流传至今的神秘经络
经络就是我们的随身御医
第二章　解密伟大的经络
让现代科学头痛
像金字塔一样未解的世界之谜
植物与动物身上也有经络
经络也是阴阳、五行的踪影
第三章　与天地通电的人体经络
经络也要烧电
经络是人体的活地图
经络气血的调动（运行）是听从上天的
经络就是用来“决生死，处百病”的
只有经络才能赶在疾病出生前把它杀死
第四章　让我们的全身通起来
不要把自己的身体全部交给医生
最简单和最有效的手法
怎样才能正确找到穴位
使用经络穴道时要注意的
一学就会的经络刺激法
第五章　人生下来、活下去的根本保证
第六章　打通任督两脉的好处（一）
第七章　打通任督两脉的好处（二）
第八章　正确使用人体，先从经络开始
第九章　中医就是要察“颜”观“色”
第十章　万病不求人
第十一章　父母是孩子最好的医生
书摘插图
·点揉穴位
点揉穴位可以说是最简便、最有效的方法了。不管何时何地，只要能空下一只手，我们就可以开始点揉穴位，不仅可以用来做日常保健，还能救急，比如水沟穴（俗称人中）、梁丘穴（急性胃痛）、内关穴等都是身体突发不适时的救命穴。
·推捋经络
平时我们走路时间长或者感到双腿发困发沉的时候，最常用的动作恐怕就是捶腿，这种情景在影视剧里和日常生活中经常看到。或许大家以为这就是对双腿的最好奖励和最舒服的享受了，其实那是因为人们还没有发现推捋经络的好处。这时你可以试着使身体取坐位，把手自然分开，放在腿上，由上往下推，拇指和中指的位置就相当于足太阴脾经和足阳明胃经的循行路线。在中医理论中，脾主四肢肌肉，推捋脾胃经可以疏通这两条经的经气，从而达到放松肌肉和驱逐脾胃上疾病的效果。
·敲揉经络
敲揉经络相对推捋来说刺激量要大些，现在有些人提出敲揉的疗效比针灸还要好。对于一个从事针灸推拿专业的人来说，以我和诸多同仁的体会及专业知识来讲，阳明经的重要性是最大的——不论从它们的循行路线来看，还是从它们与脏腑器官的联系来看，阳阴经都是最重要的，它与人的身体健康也是最为密切的。 怎样才能正确找到穴位使用经络穴位，最重要的，不用说，就是找对地儿。不管你介绍的方法多优越，如果不能正确地找到它们，一切都是枉费，不具有任何意义。没有什么方法比经穴疗法更适合做家庭疗法的了，但是似乎因为找穴太困难，所以不太被使用，实在是可惜。此外，介绍经穴疗法的书虽然很多，但简便而且详细地介绍穴位和经络找法的书是少之又少，这使得很多人空有一堆疗法，却不知道怎么用在自己身上。在这里，我要介绍一些任何人都能使用的、能简便地找到穴道的诀窍。
·找反应
身体有异常，穴位上便会出现各种反应，这些反应包括： 压痛：用手一压，会有痛感；硬结：用手指触摸，有硬结； 感觉敏感：稍微一刺激，皮肤便会刺痒； 色素沉淀：出现黑痣、斑； 温度变化：和周围皮肤有温度差，比如发凉或者发烫。 在找穴位之前，先压压、捏捏皮肤看看，如果有以上反应，那就说明找对地儿了！
·记分寸
中医里有“同身寸”一说，就是用自己的手指作为找穴位的尺度。大拇指的指间关节的宽度是“一寸”；食指和中指并列，从指尖算起的第二关节的宽度就是“两寸”；把四指并拢，第二关节的宽度就是“三寸”。另外，倘若知道身体中哪一部位有什么骨骼，找起穴位就更容易了。比如低头时，脖子后部正中最突出的凸骨，就是第七颈椎，紧接着的凸骨是第一胸椎；两边肩胛骨的最下端跟第七胸椎骨的突起在一条线上；腰左右两侧突出的骨头，也就是系腰带的位置，跟第四腰椎的突起在一条线上。
使用经络穴道疗法时要注意的
（1）刺激穴道要在呼气时。穴道疗法最容易忽视的是呼吸。似乎很少人知道，呼气时刺激经络和穴位，传导效果更佳，能取得更好的效果。吸气时，肌肉收缩而僵硬，这时刺激穴位不太会传达。相反的，吐气时，肌肉松弛而柔软，此时给刺激，不仅痛感少，并且传导佳。
（2）治疗前请勿抽烟。香烟中含有致命的毒物，所含的致癌物质多达40～200种，其中的尼古丁更是剧毒物质。如果在进行穴位治疗前抽烟，尼古丁一旦进入体内，就会造成交感神经紧张，血管收缩，血液循环不畅通，肯定会影响疗效。
《人体经络使用手册》从黄帝开始，中国人代代相传的养生手法
序言　绝大部分病都能用人体大药治好
第一章　何苦四处求医，人体自有大药
1. 病犹如此，药何以堪
2. 人体的灵丹妙药长在哪里
3. 把疾病从人体撬走
4. 高升点和穴位都是人体的大药
5. 大药就长在与病症对应的地方
6. 人体的大药主要生长在四肢和耳朵上
7. 沿着经络去找大药是最省事的
8. 高升点也可以是特定的穴位
9. 高升点是人身上按上去最有感觉的触点
10. 要相信身体为您开的大药处方
11. 跟世界上最好的医生做朋友
第二章　分布在耳朵上的大药田
1. 耳部大药田的详细分布位置
2. 重要耳穴大药的使用说明
3. 耳部大药库的取药操作方法
4. 养生的灵丹妙药，耳朵上最多
第三章分布在躯干的“中”字号大药田
1. 大药百会穴，真会治百病
2. 脊背是面向太阳生长的大药
3. 返老还童、起死回生的大药——神阙穴
4. 涌泉是我们生命的泉眼
5. 治病大药千千万，养生之法何须多
第四章　分布在四肢上的大药田
1. 分布在手上的大药
2. 分布在脚上的大药比手上的多
3. 有急病的时候，郗穴就是最神的药
4. 如何从四肢大药库中取药
5. 动手动脚，吉祥平安
第五章　外科病症应该找哪些大药
1. 肢体的毛病都可以在对应部位找到大药治好
2. 不吃药，您就可以减轻伤口的疼痛
3. 筋骨扭伤后照着X形就能找到好药
4. 使用自身的大药，两个月就能治好脚气和手足癣
5. 治坐骨神经痛，到肩部以下去按压敏感点
6. 脸上有痤疮，按手脚上的痛点很快祛根
7. 治疗颈椎病，一压脚上的4个点就好
8. 周尔晋先生治颈椎病的手穴秘方
9. 肘部和腿弯处就是现成的治各类腰痛的大药
10. 不用求人，治腰痛有绝招
11. 治肩周炎，用4味大药足够了
12. 经常小腿抽筋，压耳朵和手比什么药都见效
13. 治膝关节炎的大药长在肘部、手部和脚背部
14. 中风偏瘫后赶紧去找耳朵和手脚上的治瘫点
15. 有皮肤病，每天请把身上的几个点按压一遍
第六章　治疗、保养消化系统的人体大药
1. 胃药之王就在您的身体里
2. 治呕吐、打咯，哪离得开中魁.
3. 治胃病，人体有最多最好的大药
4. 慢性肠炎不足惧，手耳联合驱病魔
5. 欲得长生，肠中常清
6. 腹泻点是通治腹泻的第一味人体大药
7. 每天按4点，胃口会大开
8. 肝胆有病，扶阳散郁
第七章　治疗、保养心脑血管系统的人体大药
1. 心气不虚，百病难侵
2. 治贫血和低血压要从补脾胃开始
3. 没有任何副作用的治高血压好药
4. 心脏不好，一定要天天去身上采药
5. 膻中是治乳腺系统和心理疾病的第一大药
6. 治各种头痛的特效药就长在您身上
第八章　治疗、保养呼吸系统的人体大药
1. 人活一口气，养肺就是养气
2. 止咳点是治各种咳嗽的神来之药
3. 天天按压止喘点，多年气喘就不见
第九章　治疗、保养肾系统的人体大药
1. 两对穴就可以保证人体的下水道畅通无阻
2. 送您通治一切妇科病的女福穴大药
3. 难言之隐，一按了之
4. 教您用大药来调理自己的更年期
5. 足三里是爱美女性的福田
6. 男人的最大尊严，必须靠大药来维护
7. 男人的魅力全靠肝和肺
8. 天天服大药，“性福”才能长
9. 滋阴壮阳的大药随您怎样选都行
第十章　父母是孩子最好的药王
1. 为孩子推拿，几招就够他享用一生
2. 孩子清热的大药就在您的手下
3. 保养小儿消化系统的家庭大药配用法
4. 如何为家里体弱的孩子配备人体大药
5. 长高、变聪明，使用孩子自身的大药就能实现
后记 最好的医生是自己
附录 人体常用穴位使用指南