神马文学网简单实用小功法（三）男子强肾固气方
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/27 13:54:22
男子强肾固气方
诀曰：两便紧闭口，寿逾九十九。
方法：
（1）小便时 闭口适度咬牙，吸而勿呼(但勿勉强)，脚尖着地，脚跟离地。小便结束立即紧提谷道(肛门)约一分钟。同时呼吸恢复正常，结束咬牙。
大便时闭口藏舌，舌抵上颚，适度咬牙。大便时忌与人言，便后恢复常态。
此法固气补肾，坚齿益髓。
（2）大便时 闭口藏舌，舌抵上腭，适度咬牙。大便时忌与人言。便后恢复常态。
肾为先天之本。此法固气补肾，坚齿益髓。男子按法形成习惯，长期坚持获益匪浅。
蓬蒿人录于：
《医家秘传气功》黄润田 著
诀曰：两便紧闭口，寿逾九十九。
方法：
（1）小便时 闭口适度咬牙，吸而勿呼(但勿勉强)，脚尖着地，脚跟离地。小便结束立即紧提谷道(肛门)约一分钟。同时呼吸恢复正常，结束咬牙。
大便时闭口藏舌，舌抵上颚，适度咬牙。大便时忌与人言，便后恢复常态。
此法固气补肾，坚齿益髓。
（2）大便时 闭口藏舌，舌抵上腭，适度咬牙。大便时忌与人言。便后恢复常态。
肾为先天之本。此法固气补肾，坚齿益髓。男子按法形成习惯，长期坚持获益匪浅。
蓬蒿人录于：
《医家秘传气功》黄润田 著
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