爬爬楼梯，总有好处的

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/27 23:38:34

爬爬楼梯，总有好处的
进入冬天，也就进入冬眠了。青海高原的室外早晚都差不多零下10°，也不适合进行户外运动了。但只要找机会，还是有事可做的。比如利用上下班时间爬爬楼梯也是有锻炼效果的。由于办公室（青海康辉）位于北大街天桥商务中心12层，上班时间总是人多为患。有的人去3楼、4楼也要坐电梯。加之电梯内空气不好。所以从11月份开始我尝试着爬楼梯，达到锻炼身体的目的。最初上楼梯用了近3分钟，下楼梯用了2分3秒。而现在上楼梯需要2分35秒左右，下楼梯需要1分40秒左右。感觉身体明显的轻松多了，比以前身体好多了。建议蜗居办公室的朋友们，不妨多走走路、爬爬楼梯。我想对身体会有好处的！

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