健康提醒读懂疼痛的信号-神马文学网

头痛、喉咙痛、胃痛、肩颈痛……这些身体的疼痛经常在我们身上发生，但很多人面对疼痛带来的身体不适却选择当“忍者”或者随便吃些止疼药就算了，有的人甚至不做任何理会。

　　据中华医学会疼痛分会的一项医学调查显示，当人体发生疼痛症状时，大约70%的人都不会到医院去检查治疗，疼痛成了人们最易忽视的疾病。现代医学研究表明，疼痛不仅是人体患病的重要信号，而且许多慢性疼痛本身就是病。
Signal 1 头疼
　　疼痛指数：★★★★★
　　症状描述：头部像被挤压般疼痛或感觉太阳穴或眼睛后面的神经在“一跳一跳”地疼。
　　可能病症：紧张性头痛
　　致病原因：由于压力过大或过度疲劳、交感神经过度兴奋、血管痉挛所致。
　　自我调节：你需要放下手中的工作和让你烦心的事，出去散步。因为运动能使血液产生复合胺，这是一种能有效缓解疼痛的神经递质。另外，室外的新鲜空气对缓解头痛也有帮助。
Signal 2 肩颈疼
　　疼痛指数：★★★★
　　症状描述：肌肉僵硬疼痛，背上部、头部也可能会疼痛。
　　可能病症：纤维肌痛
　　致病原因：纤维肌痛是一种软组织风湿病，35岁以上的女性易患此症。精神压力过大易导致患病。
　　自我调节：有氧运动和专业按摩有助于缓解疼痛。
Signal 3 咽喉疼痛
　　疼痛指数：★★★
　　症状描述一：咳嗽、咳痰，并伴有呼吸困难。
　　可能病症：支气管炎
　　致病原因：吸烟、细菌、过敏或病毒都会使支气管发炎。
　　自我调节：急性支气管炎一般能在几日内自愈。但如果每年发病期超过2至3个月，并持续2年以上，就会转变为慢性支气管炎。这种疾病可能发展成肺气肿和肺癌，给人带来更多的痛苦。你需要尽快就医，最好是戒烟，如果不能戒烟，要减少吸烟量。
　　症状描述二：咽喉后部有痛痒感，产生大量的鼻腔分泌物。
　　可能病症：过敏
　　致病原因：身体遭遇灰尘、花粉等过敏源，正通过努力分泌黏液和泪液来进行洗刷，这也是一种自我保护的机制。
　　自我调节：抗组胺类药对抗过敏有效。仔细观察你的饮食和周围环境，最好能认清你对哪种物质过敏，今后要尽可能地躲避它。
Signal 4 胸部疼痛
　　疼痛指数：★★★★
　　症状描述一：胸部出现针扎样、烧灼样的刺痛。
　　可能病症：心绞痛
　　致病原因：可能是由于冠状动脉被阻塞、心脏供血不足而发生心绞痛。心绞痛经常来去无踪，在跑步、爬楼梯时突然袭来，半分钟之内又转瞬即逝。但切不可麻痹大意，这是严重心脏病的征兆。
　　自我调节：第一次怀疑心绞痛时，要及时去医院看急诊。冠心病有时非常危险，千万不要延误。如果医生已经确诊了是冠心病，你要在自己的上衣口袋、皮包这些随手可及的地方都放上硝酸甘油，以备不时之需。
　　症状描述二：胸部正中灼烧样疼痛。
　　可能病症：胃食管反流
　　致病原因：食管末端有一处肌肉，负责将食物推送入胃部，并且阻止食物返流回食管。当这处肌肉出现问题时，酸性很高的胃液便会进入食道，使食管黏膜受到损伤。
　　自我调节：嚼一片水果味的口香糖，这会帮你产生足够的唾液，冲刷食管中的胃酸。还有，一定要远离辣椒之类的刺激性食物，否则会使病情恶化。如果你经常犯病，就应该去看医生，因为长期慢性胃酸返流可能是食道癌的征兆。
　Signal 5 腹部疼痛
　　疼痛指数：★★★★
　　症状描述一：腹部灼烧样的疼痛，好像吞了一个烟头。
　　可能病症：胃病或十二指肠溃疡
　　致病原因：这是因为胃部或十二指肠的黏膜出现破溃，遭到强度很高的胃酸的侵袭，因而非常痛苦。
　　自我调节：你要迅速去医院就诊，只要能够明确诊断，目前有多种药物能够治愈溃疡，重要的是坚持服药和注意饮食。你要注意不要喝牛奶，因为牛奶富含蛋白质，能够刺激胃酸分泌，使疼痛加剧。
　　症状描述二：上腹部尖锐地疼痛。
　　可能病症：胆结石
　　致病原因：这是由于胆囊内生出小块的胆汁颗粒，导致胆管梗塞和发炎，因而发生剧痛。
　　自我调节：你要迅速去看医生。为了预防胆结石，你要吃好每一天的早餐，千万不要空着肚子去上班。
　Signal 6 胃疼
　　疼痛指数：★★★
　　症状描述：上腹部紧缩般疼痛或感到很不舒服，尤其在饭后一至三小时内更加明显。
　　可能病症：消化系统溃疡
　　致病原因：经常发生在定期服用消炎止痛药的人群中，过量吸烟和饮酒也易引发此症。
　　自我调节：使用抗菌素。抗菌素用来杀死引起溃疡的球状细菌和幽门杆菌。在病症早期，服用专门治疗溃疡的药物可快速根除消化系统溃疡。
　　Signal 7 腿疼
　　疼痛指数：★★★
　　症状描述：被踢打似的疼痛。通常在大腿处，有时会扩展到全腿甚至脚尖。
　　可能病症：坐骨神经痛
　　致病原因：脊柱骨节滑动，压迫神经末梢。长期从事园艺工作或进行剧烈运动后容易发生。
　　自我调节：服用止痛药或请骨科医生按摩。活动后几天内容易出现疼痛，但如不及时治疗将重复出现。
Signal 8 背部疼痛
　　疼痛指数：★★★
　　症状描述一：背部肌肉扭缩，脊柱僵直。
　　可能病症：脊柱椎间盘退化
　　致病原因：长期坐位工作以及姿势不适当，脊柱过度劳累，椎间盘容易受到伤害，产生疼痛及僵直。
　　自我调节：仰卧在硬板床上，膝盖弯成90°角，这种姿势可以减轻背部和脊柱的压力。
　　症状描述二：僵硬、尖利的刺痛，长时间活动后症状加重。
　　可能病症：骨关节炎
　　致病原因：坐姿不正确且时间过长。骨关节炎通常在脊柱处发生，由于脊椎骨连接部位相互摩擦引起，膝盖和髋关节也可能发生。
　　自我调节：改变坐姿，保持良好的坐、立、行走姿态以及定期游泳均有助于减轻疼痛。
　　Signal 9 周身疼痛
　　疼痛指数：★★
　　症状描述：疲惫、周身疼痛。
　　可能病症：感冒或流感
　　致病原因：多数情况可以在几天内好转，但有时也会发生更加严重的并发症，像心肌炎。
　　自我调节：你要多饮水，好好休息，千万不要再加班加点工作了。当病情严重时要去医院就诊。如果你经常被传染上流感，你就需要去医院注射流感疫苗。

健康提醒 读懂疼痛的信号

健康提醒读懂疼痛的信号