神马文学网发自内心的微笑就那么难吗
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/26 19:59:29
“微笑”、“抑郁”，按常人理解，这两个词应该是对立的，即经常微笑的人不大会患抑郁症，抑郁的人也不大可能经常保持微笑。可现在居然出现微笑抑郁症这种心理疾病，这倒值得我们关注了。心理专家分析病因时说，患者平时在公众场合或工作中表现出的微笑不是发自内心，而是出于工作、面子、礼节、尊严和责任的需要。说白了，她（他）的微笑只是为了迎合一种“需要”，是装出来的，是一种被物质化、市场化、商品化了的招牌。
上班笑靥如花 回家冷若冰霜
在单位工作时脸上常常挂着招牌式的微笑，一回到家里就长吁短叹闷闷不乐，做中学老师的张先生最近为妻子的情绪愁出了白发。职业微笑缺乏的是快乐心境。
张先生的妻子去年三月产后复出，在一家外贸公司找了份业务经理的工作，收入比张先生高出一大截，做丈夫的很为妻子感到骄傲。但只有短短半年时间，他就发现妻子一回到家就无精打采，见到家人也是爱理不理的，开始还以为是妻子工作太辛苦导致，休息几天就会转好。但一天天下去，他发现妻子的情绪就是提不起来。但当她接到单位同事或者客户的电话时，立马又变得端庄大方、笑声朗朗。张先生怎么也想不明白：为什么妻子在单位和家中判若两人呢？
一笑一忧的矛盾组合
从表面看来，抑郁和微笑似乎风马牛不相及，但实际上，抑郁者虽然表面上面带微笑，但内心深处却感到非常压抑与忧愁。一笑一忧，就这样在一个人身上巧妙地组成一个复合体。这种微笑，不是发自内心的微笑，它缺少最关键的元素——快乐的心境。这种微笑，是出于工作的需要、面子的需要、礼节的需要、个人前途的需要……
注意，眼前你笑靥如花的同事可能并不快乐，更不意味着其很快乐并健康。事实上，由于工作和快节奏生活的压力，很多上班一族处于亚健康状态，而微笑抑郁症这样一个奇怪组合的新型职业病，目前正走向白领人群。
微笑抑郁症不仅会导致心理上的疾病，而且可能导致身心双重疾病。理智和情感是相互依存但又相互矛盾的一对共存体。所谓的微笑抑郁症就是理智过度地压制情感，等把情感压制到一定程度的时候，情感便会出现反弹，这样会使身体表现不适，甚至导致神经系统的损害。而一旦神经系统不能很好地运行，内分泌便会不协调，从而导致免疫能力下降。在这种情况下，人便容易患上胃病、心血管疾病等看似生理上的病。
对微笑抑郁症患者来说，仿佛迷失在黑暗的森林里，十分迷茫和恐惧。其实微笑抑郁症并不可怕，只要你有勇气直面它，就可以战而胜之。但是千万不能小觑它，更不能逃避，那样对解决问题毫无用处。
做“压力”的管理者
压力无时不在，那我们该怎么办？世界卫生组织曾提出一个“三良”的心理健康标准，“三良”是什么呢？就是良好的个性、良好的处事行为、良好的人际关系。这三个方面反映了我们在心理健康上所能到达的层次。
我们谈到压力的时候，常常会认为压力是外来的。事实上，压力从根本上讲是一种认知。我们感受到的压力来自于我们的内心世界，使我们不安的是自己对于压力源的反应。所以在寻找产生压力的原因时，我们应该注意自己内心深处的探索。
有一个故事：有A、B、C三种类型的人，周末同时遇到一件事：早上大家正在熟睡时，一个不自觉的人为做家具锯木头，噪声非常大。这时候A型人会火冒三丈，冲出去“主持公道”，大喊大叫，与人争吵，但无济于事；B型人在家里嘟嘟囔囔，心怀不满，很焦虑，但是不敢说或不愿意说，比较压抑；C型性格的人呢，他这时候也会不高兴，也会下去与锯木头的人理论，但当与锯木头的人无法沟通时，C型人会穿起球鞋跑步去，或拎起菜兜子买菜去了。总之，C型人采取了聪明之举，主动回避。以转换环境化解了不愉快的情绪。在这个事件中，C型人的做法是压力的处理者，A型人的做法是压力的寻求者，B型人则是压力的承受者。
在我们为微笑抑郁症患者深表同情的同时，不禁要问：是什么让他们不能够发自内心地微笑，又是什么让他们即使笑不出来也必须强作欢颜？上司同事也好，客户朋友也罢，难道彼此必须带着面具，只有装作微笑才能面对？这里边到底隐含着什么样的人际关系、服务心态，什么样的文化素养、思想境界？
记得一位哲人说过，我们应该幸福地工作，而不是为了将来的幸福而工作。如果一个人在公众场合或工作中连发自内心的微笑都做不到，那你确实得好好反省了。做人的乐趣应该贯穿于生活的每一个细节。
上班笑靥如花 回家冷若冰霜
在单位工作时脸上常常挂着招牌式的微笑，一回到家里就长吁短叹闷闷不乐，做中学老师的张先生最近为妻子的情绪愁出了白发。职业微笑缺乏的是快乐心境。
张先生的妻子去年三月产后复出，在一家外贸公司找了份业务经理的工作，收入比张先生高出一大截，做丈夫的很为妻子感到骄傲。但只有短短半年时间，他就发现妻子一回到家就无精打采，见到家人也是爱理不理的，开始还以为是妻子工作太辛苦导致，休息几天就会转好。但一天天下去，他发现妻子的情绪就是提不起来。但当她接到单位同事或者客户的电话时，立马又变得端庄大方、笑声朗朗。张先生怎么也想不明白：为什么妻子在单位和家中判若两人呢？
一笑一忧的矛盾组合
从表面看来，抑郁和微笑似乎风马牛不相及，但实际上，抑郁者虽然表面上面带微笑，但内心深处却感到非常压抑与忧愁。一笑一忧，就这样在一个人身上巧妙地组成一个复合体。这种微笑，不是发自内心的微笑，它缺少最关键的元素——快乐的心境。这种微笑，是出于工作的需要、面子的需要、礼节的需要、个人前途的需要……
注意，眼前你笑靥如花的同事可能并不快乐，更不意味着其很快乐并健康。事实上，由于工作和快节奏生活的压力，很多上班一族处于亚健康状态，而微笑抑郁症这样一个奇怪组合的新型职业病，目前正走向白领人群。
微笑抑郁症不仅会导致心理上的疾病，而且可能导致身心双重疾病。理智和情感是相互依存但又相互矛盾的一对共存体。所谓的微笑抑郁症就是理智过度地压制情感，等把情感压制到一定程度的时候，情感便会出现反弹，这样会使身体表现不适，甚至导致神经系统的损害。而一旦神经系统不能很好地运行，内分泌便会不协调，从而导致免疫能力下降。在这种情况下，人便容易患上胃病、心血管疾病等看似生理上的病。
对微笑抑郁症患者来说，仿佛迷失在黑暗的森林里，十分迷茫和恐惧。其实微笑抑郁症并不可怕，只要你有勇气直面它，就可以战而胜之。但是千万不能小觑它，更不能逃避，那样对解决问题毫无用处。
做“压力”的管理者
压力无时不在，那我们该怎么办？世界卫生组织曾提出一个“三良”的心理健康标准，“三良”是什么呢？就是良好的个性、良好的处事行为、良好的人际关系。这三个方面反映了我们在心理健康上所能到达的层次。
我们谈到压力的时候，常常会认为压力是外来的。事实上，压力从根本上讲是一种认知。我们感受到的压力来自于我们的内心世界，使我们不安的是自己对于压力源的反应。所以在寻找产生压力的原因时，我们应该注意自己内心深处的探索。
有一个故事：有A、B、C三种类型的人，周末同时遇到一件事：早上大家正在熟睡时，一个不自觉的人为做家具锯木头，噪声非常大。这时候A型人会火冒三丈，冲出去“主持公道”，大喊大叫，与人争吵，但无济于事；B型人在家里嘟嘟囔囔，心怀不满，很焦虑，但是不敢说或不愿意说，比较压抑；C型性格的人呢，他这时候也会不高兴，也会下去与锯木头的人理论，但当与锯木头的人无法沟通时，C型人会穿起球鞋跑步去，或拎起菜兜子买菜去了。总之，C型人采取了聪明之举，主动回避。以转换环境化解了不愉快的情绪。在这个事件中，C型人的做法是压力的处理者，A型人的做法是压力的寻求者，B型人则是压力的承受者。
在我们为微笑抑郁症患者深表同情的同时，不禁要问：是什么让他们不能够发自内心地微笑，又是什么让他们即使笑不出来也必须强作欢颜？上司同事也好，客户朋友也罢，难道彼此必须带着面具，只有装作微笑才能面对？这里边到底隐含着什么样的人际关系、服务心态，什么样的文化素养、思想境界？
记得一位哲人说过，我们应该幸福地工作，而不是为了将来的幸福而工作。如果一个人在公众场合或工作中连发自内心的微笑都做不到，那你确实得好好反省了。做人的乐趣应该贯穿于生活的每一个细节。
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