芥末寿司　mustard sushi 　わさび寿司（わさび）wasabi sushi   卡到阴　台湾话中 卡到阴的意思是：“中邪”  蒟蒻，是近年来相当风行的营养减肥食品。由于蒟蒻的高纤、低卡、素食特质，加上口感，因此近年来大为风行。
蒟蒻是一种称为蒟蒻芋的地下块茎。蒟蒻的制造法，是将蒟蒻块茎切片，磨碎，得到蒟蒻粉，再混合大量的水等，制成的成品。因此，蒟蒻有大量的水(95％)，其次就是蛋白质、醣类及纤维质等，蒟蒻的热量相当低，100公克重的蒟蒻仅有20大卡的热量。

蒟蒻的主成分是葡萄糖及甘露糖键结的多醣类，属水溶性纤维；由于人体中没有酵素可以将其分解，也就不会被消化与吸收，能帮助肠胃蠕动、加上蒟蒻的吸水力强(95％)，在食用后会有饱食感，因此可作为减肥食品。

但必须注意的是，一般业者为了符合大众的口味，常在产品中添加了各种口味的糖类，所以甜度都很高，在吃下蒟蒻的同时，也吃进了大量的糖类，其中所含的热量，是无法达到减肥的目的，另一方面，市售五花八门颜色的蒟蒻果冻，也是添加各种色素而来。

在此也要提醒：由于蒟蒻果冻的糖分很高，容易产生蛀牙，务必养成刷牙的习惯，曾发生孩童在食用蒟蒻果冻时，食道被噎致死的情形。因此也要多提醒：孩童食用蒟蒻果冻时，最好是小口进食，并确定咬碎后再吞入，以免造成致死不幸。http://www.uhealthy.com/chinese/uhealthy-network/beauty/news-006.htm  

    什么是芬多精？

     芬多精为Pythoncidere的翻译，这是由苏俄列宁格勒大学教授B.P.Toknnh博士于1930年提出研究报告，python意为植物，cidere意为消灭。B.P.Toknnh博士发现当高等植物受伤时, 会发出"芬多精", 以杀死其周围环境的其它生物。然而所有的植物都含有"芬多精", 如果将阿米巴之类的原生动物或伤寒, 霍乱, 白喉等的病原菌放在新鲜的碎叶旁边, 经过数分钟后, 这些病原菌都会被杀死殆尽, 因此可以证明, 植物具有防御霉菌或细菌的系统。 

    芬多精有什么功能？ 

    "芬多精"能具有抗菌效果, 能净化空气、降低污染, 使呼吸顺畅, 精神旺盛, 达到清醒效果。芬多精由人体呼吸循环进入体内, 帮助对抗今日文明病之困扰, 以达到身心均衡之调整。 

    芬多精在生理上，除了第一道的病虫防护外，当然直接对呼吸系统有相当好的协助，因为它能降低空气里的尘蹒，让你的呼吸系统零负担，间接也能对身体的循环系统、内分泌系统（自己的防御系统）…有相当的协助。  

    在心理上，芬多精的气味也代表了与大自然的联系，久居都会的人来到乡间森林，深呼吸一口气，会觉得自己更清新而充满能量，所以对人的精神提振、心情改善，特别是郁闷也会抒解许多。   

马克杯

　　马克杯是从英文mug来的，mug指的就是有柄的杯子。中文以mug的音译为"马克杯"。
　　星巴克的City Mug会根据每个城市的特色有不同的设计，特定的杯子也只能在特定的城市买到
　　除了有Starbucks的字样，还会有城市的英文名字
　　很多喜爱星巴克的人到不同的国家、城市买不同的City Mug作为留念，成为收集品
　　马克杯是用陶瓷影像进口专用涂层（抗高温、抗紫外线、在陶瓷表面附着力强、硬度高、耐挂划）喷涂
　　马克杯是家常杯子的一种，一般用于牛奶，咖啡，茶类热饮。西方一些国家也有用马克杯在工作休息时喝汤的习惯。杯身一般为标准圆柱形或类圆柱形并且杯身的一侧带有把手。把手形状通常为半环。通常材质为纯瓷，釉瓷，玻璃，不锈钢或塑料。也有少数马克杯由天然石制成，一般价格较高。
　　马克杯造型丰富，色彩多样。在达到饮品盛具的基本适用目的的前提下，马克杯身可被设计成动物，植物，动画人物等不同造型，把手也有大环，小环，甚至开口环等等。家庭常用马克杯一般可以装盛的液体150毫升至350毫升不等。也有少数大型啤酒马克杯可以装盛500毫升左右的液体。
　　马克杯与中国茶杯的最大区别除了体积较大以外，杯体也较厚，用以保持热饮的温度。为了方便使用，大部分的瓷质马克杯被设计成可以直接用于微波炉和放入洗碗机中，但也有少数特别情况需要根据厂商的说明来使用和保养。  

优格

　　 优格者，yogurt(酸奶)的音译也。一般管凝胶状酸奶称优格，较有流动性的叫优酪乳，英文中都是一个东西——yogurt。
　　优格是由牛奶制成的,可预防骨质疏松症，而且经由乳酸菌的作用转化为乳酸钙，更容易为人体所吸收。另外像是喝牛奶会拉肚子的人，如果改喝优酪乳，不仅可获得相同的营养，而且由于牛奶中的乳糖已经被乳酸菌转化为葡萄糖，因此绝对不会发生像喝牛奶般消化不良的问题。还有像是降低血液中胆固醇、提高免疫机能、养颜美容等，都是吃优格或优格产品所能获得的益处 。
　　同时，优格还有减肥的功效。如果你每天都吃优格，不仅没有变瘦，反而越来越圆润，不是优格没有减肥的功效，而是你吃错优格了。如果你每天吃的都是市售的优格，即使是原味优格，也同样含有糖的成分。如果是草莓优格，更添加了食用红色素。而加糖与食用色素的目的就是为了中和优格原有的酸味，以及让外观看起来比较好吃，让口感比较适合一般人食用，但是这样的优格却不适合想减去身上赘肉的你，反而越吃越胖。 利用优格减肥一定要食用不含糖分的优格，最好是使用脱脂鲜奶制作的优格。在吃饭前空腹饮用200c.c.的优酪乳，或是吃一份添加优格的蔬菜水果沙拉，然后再吃一般正餐。因为优格的关系可有效降空腹的感觉，所以能达到减肥的效果。如果再配合每天8大杯水的饮用，更能加速代谢体内废物及毒素，让身体轻盈的苗条起来。无糖的优格大超市都有售，9X%FAT FREE就是。
　　优格还可以美容，用无糖优格再加上绿豆粉可以抗衰老，减少皱纹。  

什么是亚克力

　　1."亚克力"这个词也许听起来很陌生，因为它是一个近两年来才出现在大陆的新型词语。直到2002年，它在广告行业、家具行业、工艺品行业才渐渐被少数人了解。"亚克力"是一个音译外来词，英文是ACRYLIC，它是一种化学材料。化学名称叫做"PMMA"属丙烯醇类，俗称"经过特殊处理的有机玻璃"，在应用行业它的原材料一般以颗粒、板材、管材等形式出现。
　　2.亚克力板与有机玻璃 "有机玻璃"源自英文Organic Glass。近年来在某些地区将所有的透明塑料制成的板材统称为有机玻璃，其实这是错误的，亚克力是专指纯聚甲基丙烯酸甲酯（PMMA）材料，而把PMMA板材称作亚克力板。
　　　3.亚克力板之特性与优点 亚克力具有高透明度，透光率达92％，有"塑胶水晶"之美誉。且有极佳的耐候性，尤其应用于室外，居其他塑胶之冠，并兼具良好的表面硬度与光泽，加工可塑性大，可制成各种所需要的形状与产品。另板材的种类繁多色彩丰富(含半透明的色板)，另一特点是厚板仍能维持高透明度。
　　4.亚克力的历史 亚克力（ACRYLIC），俗名特殊处理有机玻璃。亚克力的研究开发，距今已有一百多年的历史。1872年丙烯酸的聚合性始被发现；1880年甲基丙烯酸的聚合性为人知晓；1901 年丙烯聚丙酸脂的合成法研究完成；1927年运用前述合成法尝试工业化制造；1937年甲基酸脂工业制造开发成功，由此进入规模性制造。 二战期间因亚克力具有优异的强韧性及透光性，首先，被应用于飞机的挡风玻璃，坦克司机驾驶室的视野镜。1948年世界第一只亚克力浴缸的诞生，樗着亚克力的应用进入了新的里程碑。
 
     Q10－－ 　　踏入秋冬季节，又是护肤品销售的好时节。而近来媒体广告，许多品牌都强推其含有Q10的产品，从润肤霜到润唇膏，从内服产品到男士护肤品，吆喝的力度让其迅速走红，成为人人皆知的护肤元素。也许你在逛商场时不经意就会被这神奇的招牌给吸引住，但是，你又真正了解这位“红人”么？它对肌肤的作用真的如传说中那么神奇？

　　Q10能延缓皮肤衰老

　　Q10是一种抗氧化辅酶，能够延缓皮肤衰老，现在常被用在抗衰老化妆品中。同时，还能够强化心脏机能，缓解缺氧状况。其实，辅酶Q10大量存在于肌肤表皮层，但是，人体本身能够制造的辅酶Q10在20岁达到峰值后便开始不断减少，到60岁时将只剩下20岁时的一半左右。缺少辅酶Q10的肌肤，细胞将失去能量，肌肤机能逐渐变弱，色斑、皱纹等容易生成。肌肤的抗氧化力也将下降，易受紫外线伤害，导致弹力及张力丧失。因此现在的护肤品和内服健康品内含有Q10，就是走补充路线。

　　虽然饮食均衡能提供一定的辅酶Q10，它存在于菠菜、花椰菜、坚果、肉和鱼类中，本身属于脂溶性，但细胞吸收能力有限，所以细胞获得的辅酶Q10含量远远无法满足人体需要；肝脏是辅酶Q10的制造器，但年龄的增加，肝脏制造辅酶Q10的含量也不断下降；通过皮肤吸收辅酶Q10，有助于消除皱纹，保持肌肤年轻。这就是美容界竭力推荐Q10的理论依据。

　　Q10早在日本走红

　　如今的Q10，是与A酸，透明质酸（玻尿酸），胶原蛋白合称“四大”的美容成分。此成分最早是日本发明并成功运用到护肤品和药品以及保健品中，因此在很多日系产品中能看到其身影，从内到外非常普遍。据统计，全球90％的辅酶Q10来自日本，在当地辅酶Q10已成为上市药物。香港市场一向贴近日本潮流，我们早几年就看到的各类Q10口服产品出现在美容专卖店，证明风潮业已形成。

　　据悉，提取辅酶Q10有四种生产方法：一是从动植物组织中提取；二是从烟叶中提取茄呢醇，进而用半合成法制备辅酶Q10；三是完全合成法制备辅酶Q10；四是微生物发酵法或植物细胞培养法生产辅酶Q10。提取法和合成法生产难度大，生产成本高，微生物发酵法或植物细胞培养法是比较理想的生产方法。

　　Q10正品呈淡黄色

　　用过含辅酶Q10成分护肤品的应该都有这样的感觉：膏体比较厚重，比较油腻，而且真正含Q10的护肤品膏体颜色一定要是淡黄色或橘黄色，除了这两种颜色以外所谓号称含辅酶Q10的都不是真正含有。对于Q10外用时被极致推崇的“抗氧化” （即防御紫外线伤害、阻止自由基对健康细胞的攻击）功效，有研究表明并不那么“神”，它的贡献与维他命E、多酚类、异黄酮相似，但自身的分子量较上述物质大，因此选择抗氧化产品，实在不必单恋Q10。下面我们来看看消费者对一些含有Q10产品的试用报告。(黄嘉丽 秦涛)

　　曼秀雷敦男士Q10

　　弹力活肤乳

　　产品官方描述：提高胶元蛋白的增生能力，具抗氧化功能，能减退细纹，使皮肤回复弹性，保持肌肤年轻健康，清爽舒适，适合任何皮肤使用。

　　试用报告：（CANBEE，网友）效果说不出来，没事当雪花膏擦的。

　　DHC

　　紧致焕肤美容霜

　　产品官方描述：这款质感丰润的美容霜以日本国内基准的上限浓度添加辅酶Q10，并奢侈地配合了具有高保水力的透明质酸、令肌肤柔软有弹力的胶原蛋白及弹性蛋白、含丰富抗氧化物质的橄榄叶精华以及橄榄精华油、维生素E、维生素B2等成分，帮助辅酶Q10更好地发挥作用。

　　试用报告：（东东头，学生）用完了脸上油油的，可是皮肤觉得干巴巴，皱巴巴的，味道还特别的难闻，难道高科技产品就是这样的么？

　　妮维雅Q10

　　驻颜修护晚霜

　　产品官方描述：含有天然抗衰老因子———辅酶Q10，作用于肌肤深层，为细胞提供源动力，有效增强细胞自身修护功能，减少细纹及皱纹的深度，并有效减缓皱纹的出现，令肌肤内在更年轻。

　　试用报告：（阿LINN，小白领）广告的效果非常强大，自己忍不住就买了，搽了半个月，有紧致的感觉，滋润效果也还可以。但是要达到广告模特那种吹弹得破的肌肤，绝对要找电脑PS。

　　VOVQ10

　　面膜

　　产品官方描述：富含保湿细滑美白因子，矿物质，天然精华，能短时间内给皮肤补充完美的细滑感受及美白效果；含有Q10，使用后能够立刻发挥活化的作用，可以使暗陈、发黄、缺乏活力的肌肤充满了弹性和健康的光泽，还有瘦脸的功效。

　　试用报告：（小敏，大四学生）当时是看到介绍说美白补水还瘦脸，所以就忍不住买下来了。包装很可爱，像木糖醇的感觉，里面是果冻状的面膜，味道也很好闻呢。一瓶有170ml，量蛮多的，很耐用，我差不多一个星期用一二次，用了好几个月了，还有大半盒。这个面膜含有维持肌肤健康的肌肤基层成分辅酶Q10，刚用的时候感觉效果还不错，吸收得很好，用完了感觉确实嫩滑了很多，补水效果还不错。但是美白的效果就很一般了，至于瘦脸就完全没感觉到。不过每次用完之后，感觉皮肤倒是紧实了些。看来Q10就是紧肤的，不可能瘦脸。总体来说，性价比挺高，但是也没有传说中那么神奇，想要强效美白的MM还是慎重考虑下吧……

　　兰皙欧

　　驻颜精华液

　　产品官方描述：首次在Q10系列中添加高浓度的透明质酸钠，并采用肌肤融合性、浸透性卓越的磷脂质乳化技术,将美容成分充分渗透至每一寸肌肤。水润的触感，良好的延展性，在肌肤表面形成柔软的保护膜并恢复肌肤的屏障机能，防止肌肤粗糙，干燥。

　　试用报告：（ZYL，网友）瓶子没有广告的好看，秋冬使用这款产品不错，吸收感很到位，也不会如传说中那样油腻，但是能否防止肌肤粗糙还持保留意见。

　　（网友vila）：乳白色的质地，触感爽滑，涂抹到脸上之后，将精华拍进去，吸收效果不错，感觉滋润，而且皮肤变的比之前柔软，嫩嫩的，缓解因过度疲劳而使肌肤变硬。