不同血型,不同的长胖食物
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/28 10:19:35
O型血,适应高蛋白食物.常食用:牛肉、羊肉、鲈鱼、鸡蛋、脱脂牛奶,豆腐、大蒜、萝卜、莴苣、洋葱、甘薯和南瓜等,苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜和桃子,橄榄油或亚麻籽油.
少量食用:鹅肉、肥猪肉、火腿等,鱼子酱、章鱼,冰淇淋、酸奶、全脂奶,蘑菇、橄榄、土豆、白玉米等,玉米油或葵花油.
可增肥的食物:小麦及其副产品、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜.
可减肥的食物:海生贝壳动物、卷心菜和菠菜.
A型血,适应素食
大豆蛋白质是这类人的健康食品.常食用:豆类及其制品,鱼、鸡蛋、奶酪、奶油等,萝卜、洋葱、南瓜、菠菜、芹菜、大蒜,柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、葡萄干、樱桃,亚麻籽油.
少量食用:所有肉类,鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贝壳类等,全脂奶和冰淇淋,洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子,菜油.
可增肥的食物:肉类、乳制品,菜豆和小麦.
可减肥的食物:橄榄油,大豆、菠菜等绿叶蔬菜.
B型血,对肉类与蔬菜都很适应.
常食用:各种肉类,海鲜,奶油,燕麦、大米等谷物,洋白菜、胡萝卜、青椒、花椰菜,葡萄、香蕉、苹果、葡萄汁、菠萝,橄榄油和鱼肝油.少量食用:奶酪、冰淇淋,各类坚果、花生、黄瓜、芝麻、苋菜、玉米、南瓜、萝卜、西红柿,椰子、石榴,菜油.
可增肥的食物:玉米、扁豆、花生、芝麻、小麦.
可减肥的食物:绿叶蔬菜,肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶.
AB型血,既适应动物蛋白也适应植物蛋白.
这类人的消化系统较为敏感,宜少吃多餐。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品都是他们的健康食品.
血型 不同的长胖食物
不同血型,不同的长胖食物
不同血型 不同的长胖食物
血型不同不同的长胖食物
不同血型 不同的长胖食物1111111111
不同血型 不同的长胖食物
不同血型 不同的长胖食物2
不同血型有不同的长胖食物
不同血型 不同的长胖食物
不同血型 不同的长胖食物
不同血型 不同的长胖食物tryyy
不同血型与不同的长胖食物
不同血型不同的长胖食物
不同血型 不同的长胖食物.........
血型不同,长胖食物不同
不同血型 不同的长胖食物c xgngff
不同血型 不同的长胖食物(转)
不同的长胖食物
适合不同血型的最佳减肥食物
让不同血型发胖的食物(图)
警惕:让不同血型发胖的食物
盘点不同血型健康食物
不同血型的特点
^不同血型的星座