教你轻松化解怒气

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/29 00:08:04

*认清怒意-到底自己是因何生气.
*怒意指向-找出生气的对象.
*换位思考-站在"肇事者"的立场想,为他(她)寻找合理的理由.
*数到十-大部分心理专家都同意以这种方法放松精神,报复心态的发怒,一点好处都没有.
*说出来-以不攻击的方式表达出不满,与其说"你错了,你简直离普",不如说"我觉得受伤,你的所做所为没有考虑到我的需要".
*倾听-很难,但这是解决问题的关键.
*宽恕-借着宽恕,会让你深深觉得,爱才是人际关系的主宰.

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