六种食物是血管清洁工
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/28 09:41:53
六种食物 最棒“血管清洁工”
求 其 发表于2009年03月13日 14:48 阅读(11) 评论(0) 分类: 保健养生 举报 绿茶中的茶多酚是茶叶中的主要物质,可以防止微血管壁破裂出血,还可以降低胆固醇,抑制动脉粥样硬化。俗话说“通则灵”,这对我们的血管同样适用。这里就介绍了以下六种血管清洁工。
玉米含有蛋白质、钙、镁、赖氨酸等成分,不饱和脂肪
苹果中富含多糖果酸、类黄酮、钾及维生素C
海带和海藻含有丰富的牛磺酸,可降低血液
绿茶中的茶多酚是茶叶中的主要物质,可以防止微血管壁破裂出血,还可以降低胆固醇,抑制动脉粥样硬化。
大蒜除能降低血脂外,还具有阻止斑块聚积的作用。而且,大蒜还具有类似于维生素E
洋葱含有前列腺素,有扩张血管、降低血脂的功能;它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸,可预防动脉粥样硬化。洋葱含有类黄酮物质,和蒜一起吃,“疏通”血管的功效特别好。