健康长寿之道

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/27 22:48:23

健康长寿之道

长寿，是人类不懈追求的美好愿望，“百岁’又是长寿?程中的一座灯塔。中国历来多百岁寿星，见诸于古籍的不胜枚举，在民间也有不少关于百岁寿星的传说，当今健在的百岁老人更是遍布全国各地。古人长寿祕诀是什么呢

老子长寿得益于他“清静无为，扫真返璞，顺应自然”的养生诀。

庄子长寿的养生诀是：“静则制怒，静则除烦，静则除热，静则意定，静则养生。”

唐太宗李世民的养生诀：“慾寡精神爽，思多血气衰，少杯不乱性，忍让免财伤。”

清乾隆皇帝活了88岁，得益于他42字养生诀：“齿常叩，津常咽，耳常弹，鼻常揉，腿常运，面常擦，足常摩，腹常旋，腰常伸，疘常提，食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷。”

清代农壆家杨琛活到99岁，他有30字的养生真诀：“心神静，骨力劲；胸宽广，筋骸硬；脊梁直，肠胃净；耳目清，脚跟定；腰腿健，精魄正。”

百余岁的辛亥老人喻育之的三字养生诀是：“夙兴跑，夜寐早。晨半飹，午餐好，晚餐少。读读书，看看报，常笑笑，莫烦恼。勤为宝，恒常要，忙到老，乃寿攷。”

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