神马文学网良好习惯助你消灭头屑
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 09:39:31
勤洗头，保持头发及头皮天天清洁;
学会正确的洗发和护法的方法和程序;
选择含有效去屑成分的优质去屑洗发水并坚持使用;
不要过度烫、染头发或抓挠头皮，避免过度的紫外线照射;
多摄取碱性和富含维生素的食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免过多的酸性食物;
尽量避免油炸类食品和甜食，忌吃辛辣和刺激性食物;
洗发时配合去屑洗发水做头部皮肤按摩，加快血液循环，有助于放松头部皮肤，改善头发的营养吸收;
保持良好的精神状态，避免出现过于疲劳焦虑。