电臀皇后瘦腿翘臀必杀技

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/30 00:29:50
                对于女人来讲，拥有完美的臀部，和拥有迷人的胸部一样重要。勾勒出恰到好处的翘臀，是成为标准美人的必修课之一。


　　臀部要面临的问题包括缩小，肥大，下垂。“增之一分则多，减之一分则少。”这是每一个美眉的梦想。那么，该如何勾勒迷人的翘臀呢？下面这些打造漂亮翘臀的小动作，大家在家里就可以完成哦。

 


　　动作1、2：跪在床上，手在床上再支点，左脚往后上方抬腿，然后再还原，重复20次以上。

    功效：可帮助提臀

 


    动作3、4：站姿，收腹挺胸。双腿打开，呼气下蹲，吸气还原站姿。重复20次以上。  
    功效：可减大腿提臀

 


    动作5、6：仰卧，把双腿弯曲。吸气把臀部离开地面，呼气臀部还原，到预备动作。


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