如何照顧父母

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 16:55:24
 

如何照顧父母


延緩老化的秘訣 1. 衛生習慣的改善。 2. 生活方式的調適。 3. 慎選合乎自己興趣和體力的工作。 4. 要活就要動，老人宜在下午空氣中氧氣濃度最高的時候，以輕鬆的心情而不在「趕著出門」的狀況下走路的運動。 

 

高齡化的衝擊 台灣的老年潮來了。早在10年前，台灣65歲以上老人即佔總人口數7％，進入聯合國所謂的高齡化社會，至今老人人口比例超過9％，馬總統若是每天去幫百歲人瑞切蛋糕，得花兩年才切得完。到2030年，預估會拉升至20％；也就是說，每5個台灣人就有1位老人。

                                      

為父母挑健檢    「幸福健檢」、「菁英健檢」、「感恩健檢」等各式健檢，日程從一日到兩天一夜，價格從1萬2千元～5萬多元不等。 

     面對琳瑯滿目的檢查項目，價格也呈三級跳，該如何找到有品質的健康檢查？

  為父母挑健檢黃金三原則 

1.該做哪些檢查？

   針對台灣65歲以上老人十大死因來做篩檢，對於不了解的檢查項目。 

2. 誰來為你做檢查？

     找有品牌的院所，以確保檢查的操作技巧和判讀疾病的準確性。 

3. 何時開始做？

    提供60歲以上的老人健康篩檢服務，可以達到「早期發現、早期治療」，而85歲則是上限。

  讓爸媽活力再現—飲食篇 老年人飲食和營養攝取需要特別照顧！         味覺與腸胃功能退化，使對各種營養素的吸收也會減少。而在長期服用藥物的狀況下，也讓營養素大量流失。      老年人要注意什錦粥、優酪乳、雞蛋、四神粥、蔬果汁等6種健康食物攝取，參考營養專家建議的10大原則，讓家中年長者也可以享受美食，吃出健康！ 

 

當公婆要搬進來住…… 

當公婆要搬進來住，我們究竟可以做哪些準備，讓家人關係保持良好互動？

1.調整居住空間

2.打聽飲食口味

3.爭取其他家人的協助與支持

4.保持正向的心態

5.擬定中長程照顧計畫 

 

如何照顧遠距離父母？


子女因工作或婚姻離家，老人獨居的情況越來越普遍。回家探望父母時，可多觀察父母的臉色、唇色、眼睛與指甲顏色，留意父母活動情形，及早發現健康問題徵兆，以便及早改善。

 

資料來源：照顧父母小百科

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