夫妻频繁争吵使心绞痛危险增4倍

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 12:11:28


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夫妻频繁争吵会导致心绞痛危险增加4倍（资料图）
新浪健康讯 夫妻争吵是婚姻生活中不可避免的，即使很幸福的夫妻也会发生。然而，据国外媒体最新报道，英国《流行病学与社区健康杂志》刊登的丹麦一项新研究发现，夫妻频繁争吵会导致心绞痛危险增加4倍。对孩子及其他家庭成员的担忧也会使心绞痛风险翻倍，但是与朋友和邻居偶尔争吵却不会增加心绞痛风险。
心绞痛通常是由于冠心病导致的胸部疼痛或不适。有些心绞痛病人只表现出手臂、颈脖、胃部或下颚疼痛症状。很多病人感觉极度紧张，有些病人感觉麻疼。
由哥本哈根大学研究人员完成的新研究自2000年开始调查了4500多名丹麦男女参试者。调查开始时，这些参试者都没有心脏病问题。参试者分40岁以上组和50岁以上组，跟踪调查期均为6年。参试者回答一系列涉及其健康和人际关系质量的问题，其中包括：他人的要求、担忧度(焦虑度)、争吵发生频率等。
结果发现，来自配偶的要求及争吵会导致参试者心绞痛危险增加4倍。与孩子或其他家庭成员的争吵会使心绞痛危险增加一倍多。而邻里争吵只会使心绞痛危险增加60%。研究还发现，参试者总体上心绞痛发病率为9%，男女相当。但是老年组相对危险更大，而且压力越大，心绞痛危险也越大。
研究人员分析指出，夫妻争吵增加心绞痛危险的一大原因是，来自家庭成员的要求会增加压力水平，当然，个人性格因素也起一定的作用。
早期研究发现，社会关系融洽愉悦的人，身体更健康。今年6月份的另一项调查发现，妻子每年平均因为家务、酗酒等健康问题对丈夫唠叨7920分钟。近一半的丈夫大约于争吵发生1小时候之后“甘拜下风”。但是大多数丈夫表示，他们从来死不承认其错误，83%的人表示，妻子通常是正确的。
每天健身半小时能让你年轻10岁

运动会让人精神焕发、健康长寿。最新的科学研究显示：锻炼可以通过改变人体的脱氧核糖核酸(DNA)结构让人变得更加年轻。研究者对2400多对双胞胎的生活方式和习惯进行了长期跟踪调查，发现经常锻炼者的细胞内与寿命相关的端粒，比久坐的同胞长很多。研究显示，每天锻炼半个小时的人要比不爱动的人看上去年轻10岁。
哪些运动最让人显年轻呢？美国《预防》杂志给出了答案：持续有氧锻炼、高强度的间歇锻炼、力量训练和瑜伽。
美国波士顿大学医学教授瓦桑研究发现，有氧锻炼，如散步、骑车、慢跑和游泳能降低血压，从而保护心脏，降低低密度脂蛋白含量，保持动脉血管壁的弹性，让血流更畅通。具体锻炼方案为：每周5天，每天锻炼30分钟。运动量以在锻炼的同时还能与人交谈和唱歌为宜。
高强度的间歇锻炼有利于向大脑输送血液和氧气，从而让人保持活力。专家指出，大脑中的海马体是记忆储存的地方，缺血缺氧就会加快人的老龄化过程。具体锻炼方案为：每锻炼2分钟(中等强度)后，增加强度到无氧运动状态，持续1分钟后再放缓，如此循环往复。每周进行两次。
美国科罗拉多州大学(丹佛)健康科学中心老年医学教授温迪·科哈特认为，力量训练是保持身体功能正常运行的最佳方式，能让人显得挺拔年轻。具体锻炼方法为：每周进行两次20分钟的力量训练，初学者可选用0.6—1.2千克的哑铃，有基础者可以选用5—10千克的哑铃，并锻炼身体各个部位的肌肉群。
瑜伽会让身材更加苗条、皮肤皱纹更少，同时也能减轻压力。美国资深瑜伽教师拉瑞·佩恩说：“进行瑜伽练习，能让你的嘴、下颚、眉毛、额头和面部肌肉充分放松，皱纹自然会减少，让人容光焕发、精神抖擞。”最佳锻炼方法为：每周4次，每次30分钟的练习。▲
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哼！聖誕老人怎么到現在还不来？！

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