多吃10种食物 让肉长在胸上 - 健身形体美女 - 精彩健身网
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/05/16 18:21:27
现在的女孩都是爱吃又怕胖,面对美食只能强忍。其实只要吃对了,这些东西全部都会长在该长的地方,比如你的胸上……
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1、让木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打,因为含丰富蛋白质的食物,是健胸佳品。
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2、让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣,因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。
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3、让橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点,因为富含维他命C的食物,可防止胸部变形。
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4、让芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜,因为蕴含有丰富维他命E的食物,有助胸部发育。
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5、让椰菜、椰菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物,因为含维他命A的食物,有利激素的分泌。
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6、含维他命B的牛肉、牛奶、豆类及猪肝等,可有助于激素的合成。
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7、多喝酒酿蛋,特别是在生理期间早晚服用一碗,可同时达美容和丰胸的作用。
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8、连续服用数月蜂皇浆,便能达用丰胸的作用,因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。
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9、富含胶质的食物,如蹄筋、海参及猪脚等,能增加胸部发育。
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10、多吃海产食品,如虾贝类等,因为其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。
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