文老师私房传授，个人养颜美容秘方

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/29 12:30:01

每天都养颜美容每天都年轻一点点

呦呼，光辉的十月来临了，眼看2010只剩两个月，不敢说有多大的成就，但我觉得工作量这么大，身体还是保持着健康状态也算一项好成绩！今天就来分享一些个人美容保养道，天天做，才能保持最佳状态。

我每天都需要长时间站立，有时候甚至高达八小时以上，坐着化妆一化可能就会是三小时，有时候为了找服装配件，信义或忠孝商圈来回走八遍也不为过，回到家后，不骗你，脚也会酸也，下半身也会肿，过去我在艺工队女队员身上学到一招，晚上抬腿，这一抬就是十几年，让我的脚没有严重的静脉曲张，还有一个妙招就是喝薏仁水。

许多女明星都钟爱薏仁美白的效果，还会以薏仁来代替米饭，兼具减重的效果，其实薏仁排水的功能更不能忽视，现代人不常运动，又爱吃冰冷，体内湿气无法排出，下半身循环变差会觉到小腿肿肿胀胀的，还有些人还会在皮肤上长一些疹子，喝薏仁水非常不错的，这可是中医师告诉我的生活妙招。

薏仁水其实很简单，就是洗好后用电饭锅蒸，在内锅的水淹过薏仁再多一些，外锅的水至少要放一杯，需要蒸两次以上，喜欢甜一点的口味就放点蜂蜜，或者加点红豆也不错，红豆也能帮助排水。有时候我会打成薏仁浆，当作早餐喝，如果不是那么喜欢咬薏仁的人，侯佩岑侯主播有分享，可以在洗澡时拿来去角质啦，物尽其用。

我每天还都会吃螺旋藻，早晚各吃几十颗，因为平常外食多，在纤维量上的摄取并不是那么足够，藻类本身是碱性的，能改变体质，也不容易感觉累，据说变碱性体质后，蚊子也不爱叮了，我要很骄傲的说，一年有没有被叮到一次呀，这我要想一想喔！

大家记得，健康与美丽都不是一天就可以达到，要坚持持续就会感受到不一样的，加油

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