各个年龄段女人的营养食物
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/05/02 05:58:21
各个年龄段女人的营养食物 60岁以上:这一时期的女性进入老年(老年食品)期,对铁(铁食品)、钙(钙食品)的需求较多,所以,一日三餐中应该多吃一些这样的食物,如苋菜、番茄、柑橘和牛奶、黄豆、鸡蛋、萝卜等。如想避免出现老年斑,要多吃些黄豆、核桃、芝麻、玉米、莴笋等。
是女人都想拥有美丽(美丽食品)的容颜,按年龄段注意营养的摄取和补充是每个女人都应该了解的内容。所以小编整理了天天营养网的资料,收集了不同年龄阶段的女人们需要的一些营养食物。
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