[转载]五行益寿养心粥
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(2010-12-11 17:05:38)转载原文 标签:转载
分类: 养生保健 原文地址:五行益寿养心粥作者:雄关漫道五行益寿养心粥让我们喝出健康来
五行益寿养心粥虽然食材非常简单,却能大补心血,常喝此粥能强壮心脏,滋养心血,还能延缓衰老。大家不妨推荐给家人特别是上了年纪的妈妈们食用。配方里的这些成员,个个都大有来头。
1.黑米补肾水
黑米适量,《本草纲要》记载:“黑米能滋阴补肾,暖胃养肝,明目活血,补肺缓筋”。黑米是补肾水的,常吃黑米能益心火补心血,保持心血管活力,治疗头晕目眩,腰膝酸软,夜盲症,耳鸣,令人面色红润,延年益寿。
2 黄豆补脾土
黄豆30颗,《本草拾遗》认为黄豆是补脾土的,常吃黄豆可以预防冠心病、高血压、动脉硬化、老年痴呆症,还可以减肥,增强记忆力。
3.大枣补肺金
红枣20颗,红枣是补肺金的,它能生津润肺而除燥,养血滋肝而息风,疗脾胃衰弱,民间一直有“一日吃三枣,
4.葡萄补肝木中的气血
葡萄干30颗,葡萄是补肝木中的气血的。
5.莲子祛心火
莲子20颗,莲子是祛心火的,《本草纲目》说常吃莲子可以补心火益肾水,安神去心慌心悸,止尿频,美白肌肤,去眼袋,延缓衰老。
将以上五种食物浸泡一宿,共同煮烂后即可食用。这款粥制作简单,却能大补心血,还可以祛斑、祛痘,防止皱纹滋生,减肥通便,防治更年期提前等有很好的效果。此款粥不受时间限制,可以每周吃3-5次,也可以平时全家人当正餐食用,养护全家人的心脏
总结:通心去核红枣20枚,通心莲子20粒,葡萄干30粒,干黄豆30粒,黑米适量(家里人多就多放)。