八件小事 赶走坏情绪
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/27 18:31:54
现代人生活压力越来越大,难免会情绪不好。近日,发表在美国《今日健康》杂志上的一篇文章教了我们8件事,只需要用10分钟去做其中一件,就能帮你迅速调整情绪,产生积极心态。
1.独自静坐。静坐时尽情释放自己的思绪,细细感受脑海中浮现的念头。这能帮你净化心灵,充满活力。
2.和伴侣一起看日落。和爱人一起沉浸于大自然的美丽中,能让人变得心态平和。
3.给别人写封感谢信。这能让人感受到周围亲人、朋友的重要,学会感恩。
4.看看年代久远的家庭相册。过去的经历会让你充满爱的回忆,学会热爱、珍惜生活。
5.与孩子一起玩耍。这有助于你保持纯真,让快乐变得简单。
6.和爱人一起提前10分钟上床。10分钟里,你们可以相互拥抱,感受彼此的爱与亲密。
7.洗个热水澡。研究表明,洗澡可以帮助治疗精神创伤。
8.尽情跳舞。听着喜欢的音乐,尽情地摇摆跳动,彻底放松一下吧。
八件小事 赶走坏情绪
八件小事10分钟赶走坏情绪
八件小事,10分钟赶走坏情绪
吃对食物赶走坏情绪
八件小事竟能体现
8件小事 10分钟还你一个好情绪
深思:八件小事体现美国可怕的一面
中国人游美国:八件小事体现美国可怕一面!
从八件小事看中国超美
八件小事体现真实的美国(转载)
八件小事体现真实的美国(转载)!
中国人游美:八件小事体现美国一面(转帖)
八件小事体现美国可怕一面(见闻)
8件小事 10分钟还你一个好情绪【心灵茶馆】
真实的美国——八件小事体现美国可怕的一面,第1页
真实的美国——八件小事体现美国可怕的一面
中国人游美国感言:八件小事竟能体现出美国可怕的一面!
八件小事竟能体现出美国可怕的一面
带你看看真实的美国——八件小事体现美国可怕的一面
真实的美国——八件小事可体现美国可怕的一面
真实的体会:八件小事体现“美国”最可怕的一面
中国人游美国观后感:八件小事体现美国可怕一面
游美国感言:八件小事体现美国可怕一面[转帖]
[转贴]中国人游美国感言:八件小事体现美国可怕一面