冬季吃点凉拌菜可镇住体内熊熊“大火”[收藏]

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 13:42:32

冬天会不会上火？肯定会！只是冬天上火经常被我们忽略，因为冬天我们要吃温热食物以祛寒保证体温。所以平时那些不敢吃的油腻的温热怕上火的食物在这个寒冷的冬季一股脑儿向我们奔来，似乎不吃就会吃亏一样。但你不知道其实是得不偿失，冬天也会上火，你体内也许有把熊熊燃烧的“大火”。这时你可以吃点凉拌菜来镇住大火。



一年四季你最会在哪个季节吃羊肉？当然是冬季！火锅中必不可少的涮羊肉、在家煲个羊肉汤、在外面狂吃羊肉串，羊肉吃下去就好像变成了羊毛大衣在给自己御寒。的确能御寒但也给我们带来不少脂肪，体内积聚了太多了热量和脂肪，当然会导致肥胖上火。何况你吃的不仅仅羊肉，还有其他高热量的食物，冬天吃得多穿得多活动少，体能消耗小，上火是最常见的事，因此冬天我们也要降火。



吃凉拌菜不仅能开胃还能平衡体内热量。冬天吃点凉拌菜可以帮助我们消耗脂肪调节我们的免疫系统，凉性食物祛火可以说是标本兼治。像黄瓜芦笋这样的小菜家电香油酱醋姜蒜，能调味还能杀菌，更重要的是能去热清火。

不仅仅是凉拌黄瓜、芦笋这样清爽的小菜可以帮我们祛火，一些水果沙拉也是祛火佳品，如西瓜、哈密瓜、雪梨还有番茄稍加处理就是一道新鲜健康的凉拌菜。但建议体寒或肠胃不适的朋友还是不要吃凉拌菜。


冬季吃点凉拌菜可镇住体内熊熊“大火”[收藏] 冬季吃点凉拌菜可以去火消脂 冬季吃点凉拌菜可消耗脂肪调动免疫系统 QQ邮箱 - 健康快讯 - 【解密中医美容养生】【冬季吃点凉拌菜可以去火消脂】更多... 冬季不妨吃点寒食 冬季感冒 吃点什么好 冬季感冒 吃点什么好！ 冬季吃火锅必须点的几道健康菜 冬季吃火锅必须点的几道健康菜 “吃去体内脂肪” 冬季吃火锅必须点的几道健康菜(图) 冬季养生十个“点” 冬季养生十个“点” 组图：上海大火被烧楼体内部照片曝光 上海大火被烧楼体内部照片曝光(组图) [转贴]上海大火被烧楼体内部照片曝光(组图) “养生达人”冬季必吃的十大养生蔬菜！（值得收藏... 冬季吃羊肉 冬季吃羊肉 冬季吃羊肉--大全 冬季吃羊肉大全 冬季减肥吃木瓜 冬季吃什么肉最补 冬季吃萝卜好处