揭秘所谓营养食物的“假面具”

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/29 13:01:23

　在生活中，你可能不知道一些标着营养食品或向来被认为营养健康的食品，其实并没有什么营养。那么营养饮食中的“假面具”你是否了解呢?　　比萨饼　　在意大利，比萨饼甚至受到了法律的保护，规定其必须由全麦面粉、番茄酱、白干酪、橄榄油、罗勒香料等加工而成。比萨饼本来是非常有营养的。现在许多快餐连锁店售卖的比萨饼，使用了防腐剂、便宜的人造脂肪、淘宝好店没有营养的罐头水果、可长期冷冻的肉类，还有大量的盐……这些比萨饼热量和钠含量非常高，营养价值却不值一提。　　绿茶饮料　　绿茶包含抗氧化剂和其他有益健康的成分，可以预防癌症、心脏病、衰老和其他与老化相关的疾病。但是现在很多生产商加入糖和其他添加剂制成绿茶饮品，打着健康饮品的幌子到处兜售。其实，“绿茶”瓶子上的任何一种成分，如糖精、防腐剂等，都让它在健康方面离我们更远。　　在生活中，你可能不知道一些标着营养食品或向来被认为营养健康的食品，其实并没有什么营养。那么营养食物中的“假面具”你是否了解呢?
　早餐燕麦片　　小麦、大麦、大米和燕麦等谷类，一直是人类最重要的食物。它们所含的蛋白质、膳食纤维和维生素是其他食物无法比拟的。然而，一些用少量的谷类与大量的淀粉、白砂糖、玉米糖浆、盐、食用色素和防腐剂结合生产出来的“五颜六色”的早餐谷物，使这些谷类的营养成分大大降低。　绿茶饮料　　绿茶包含抗氧化剂和其他有益健康的成分，可以预防癌症、心脏病、衰老和其他与老化相关的疾病。但是现在很多生产商加入糖和其他添加剂制成绿茶饮品，打着健康饮品的幌子到处兜售。其实，“绿茶”瓶子上的任何一种成分，如糖精、防腐剂等，都让它在健康方面离我们更远。　　比萨饼　　在意大利，比萨饼甚至受到了法律的保护，规定其必须由全麦面粉、番茄酱、白干酪、橄榄油、罗勒香料等加工而成。比萨饼本来是非常有营养的。现在许多快餐连锁店售卖的比萨饼，使用了防腐剂、便宜的人造脂肪、没有营养的罐头水果、可长期冷冻的肉类，还有大量的盐……这些比萨饼热量和钠含量非常高，营养价值却不值一提。　

揭秘所谓营养食物的“假面具” 戳穿9种减肥食物的假面具（组图）快戳穿9种减肥食物的假面具 [转]戳穿九种减肥食物的假面具瘦身别乱吃戳穿9种减肥食物的假面具四类食物揭秘：不爱的食物营养最丰富 “人民公仆”的假面具四类食物大揭秘：不爱的食物营养最丰富四类食物大揭秘：不爱的食物营养最丰富揭穿硬件假面具的秘密武器营养神经的食物从头到脚的营养食物揭秘防癌效果最佳的三大食物-食疗营养-健康人生-搜狐社区水果的“营养食物钟” 难吃的食物更营养四季宜常吃的营养食物健康营养的食物搭配几种最营养的早餐食物十种常吃却最没有营养的食物富含营养的食物排行榜食物的搭配决定食物营养水果皮的营养大揭秘饮食与营养：平衡营养的食物搭配营养专家：最没营养的五大食物