神马文学网如何面对 中 年 亚 健 康
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 16:25:38
如何面对中年“亚健康”
作者:life04 标签：中年亚健康中年压力健康2010-12-04
人到中年是一个相当关键的阶段。从生理的角度，每个器官、系统都已经完全发育成熟，处于鼎盛阶段，但在生活中，在工作的激烈竞争让每个中年人的肩上有着不小压力。
在工作中，已经具备了较丰富的工作经验和社会经历，在各自的工作岗位上大多都是业务骨干；在家庭里，人到中年，上有老、下有小，扮演着为人父母、为人儿女的双重角色，是家庭的精神支柱和经济支注。在社会，中年人虽然有家庭，但时间还不长；虽然有积蓄，但数量还不多;虽然已经成为业务骨干，但责任大、要求高、竞争压力更大。在无形的压力下，身体短时间的透支所引起的负面影响还不足以立即显现出来，但长期的透支，就会形成一种耗竭，终究会使中年人精力丧失、能量耗尽。
大家都知道，大多数的疾病都是在一瞬间所产生的。在生病之前的一段时间，身体就已经出现了多种信号，比如乏力、疲劳、失眠、消瘦、食欲不振、肌肉酸痛、胸闷心慌、易激动、易烦躁、没精神或感觉生活没有意义等，多项医学检查尚不能发现具体的疾病。
在中年的这个时期被称作中年亚健康状态。多数人将中年亚健康归咎于工作压力大、人事关系紧张、或家庭关系不好等，所以容易忽略就医；有些人虽然曾经到医院就医，经过医院全面查体，未能做出某种具体疾病的诊断，因而放松警惕；还有部分人，由于主观症状较多，认定自己有病，多次，反复到多家医院就医，花费了大量时间、精力和巨额钱财仍未得到自己“满意”的答案和治疗，精神十分痛苦。这三种对待中年亚健康状态的态度均是不正确的。
如果自我调整力所不能及，或虽经调整但结果不如意，应及时寻找具有心理学知识的专科医生就医，尤其是坚信“自己有病”的患者，进行必要的心理指导和药物治疗是相当重要的。
中年阶段的重要性相信大家都清楚，为了家人更应该好好的照顾自己的身体。对于中年亚健康，我们应该适当的放松心情，乐观的面对未来。健康就是从生活中的点滴做起。
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