神马文学网衣着打扮和皮肤保养a
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/30 17:05:19
注重衣着打扮和皮肤的保养
老年人要生活得幸福美好，除了要有健康的体魄还要有美好的心情。合适的衣着打扮和保养良好的皮肤、容貌会在愉悦他人的同时，愉悦自己的心情。愉悦的心情还有益于保持健康的体魄。因此老年人也要注重衣着打扮和容貌的保养。
我天生个子矮，皮肤黑，其貌不扬。大概在七十岁以后才知道“臭美”，开始注意衣着打扮。两年前才开始使用洁面乳和保湿面霜。如今大伙都说我越来越精神了，我的心情也觉得有些年轻焕发的感觉。
下面介绍减少皱纹的几种办法，供老年朋友参考：
皱纹可以自我控制——变美变英俊五大秘诀
无论你的基因如何，你都能让自己看起来更加年轻。
据《泰晤士报》报道，美国专家蒂娜·安斯特表示，皱纹的出现由10%的基因和90%的环境与生活方式决定的。基因决定了皮肤的厚度和皱纹的样式。不过，你还有90%的机会控制你的皱纹。以下变美五招不妨一试。
第一招:涂适当防晒剂。
专家认为，太阳是皮肤最坏的敌人。暴露在太阳的紫外线下会导致皮肤的支撑结构被破坏，加快皮肤衰老。即便你的皮肤已经受到了严重损坏，你也不能在太阳下不使用防晒剂。
第二招:停止扮鬼脸。
把你的皮肤看作是昂贵皮鞋的柔软、精美的皮革。当你穿着皮鞋走路时，皮革就会产生深深的皱子。同样，当你重复扮演面部表情时，你的皮肤也会产生皱子。因为常年累月地使用这些肌肉会导致皮肤出现皱纹。
第三招:控制压力。
压力对身体的影响已有公认：它能破坏免疫系统，削弱你抵抗疾病的能力。同样，你的皮肤也会遭殃。当你的压力上升时，你的身体进入一种对抗与对抗的模式。安斯特解释说，当你的身体将血液改道流入内脏器官，进入防御状态时，你的毛细管收缩，流向皮肤的血液减少。
第四招:睡个好觉。
失眠一夜后，当你照照镜子时，你会看到你的脸色很难看，好像是老了十年。细小的皱纹变深了，轻微下拉的眼袋变大了。专家表示，当人们睡眠不足时，样子看起来更老更憔悴，特别是眼睛周围。这样，你不妨第二天早点休息，且保持有规律的睡眠。
第五招:给面部补充营养。
通常说，你吃什么，你的脸色就能直接反映你的饮食如何。抗氧化剂可以帮助皮肤增加抗自由基的能力，但同时注意不要摄取酒精和钠。酒精能扩张毛细血管，使其更加脆弱，而盐会导致皮肤滞留水分。比如，寿司将两者结合在一起，吃过寿司后，等你醒来时将会出现面部浮肿。
老年人要生活得幸福美好，除了要有健康的体魄还要有美好的心情。合适的衣着打扮和保养良好的皮肤、容貌会在愉悦他人的同时，愉悦自己的心情。愉悦的心情还有益于保持健康的体魄。因此老年人也要注重衣着打扮和容貌的保养。
我天生个子矮，皮肤黑，其貌不扬。大概在七十岁以后才知道“臭美”，开始注意衣着打扮。两年前才开始使用洁面乳和保湿面霜。如今大伙都说我越来越精神了，我的心情也觉得有些年轻焕发的感觉。
下面介绍减少皱纹的几种办法，供老年朋友参考：
皱纹可以自我控制——变美变英俊五大秘诀
无论你的基因如何，你都能让自己看起来更加年轻。
据《泰晤士报》报道，美国专家蒂娜·安斯特表示，皱纹的出现由10%的基因和90%的环境与生活方式决定的。基因决定了皮肤的厚度和皱纹的样式。不过，你还有90%的机会控制你的皱纹。以下变美五招不妨一试。
第一招:涂适当防晒剂。
专家认为，太阳是皮肤最坏的敌人。暴露在太阳的紫外线下会导致皮肤的支撑结构被破坏，加快皮肤衰老。即便你的皮肤已经受到了严重损坏，你也不能在太阳下不使用防晒剂。
第二招:停止扮鬼脸。
把你的皮肤看作是昂贵皮鞋的柔软、精美的皮革。当你穿着皮鞋走路时，皮革就会产生深深的皱子。同样，当你重复扮演面部表情时，你的皮肤也会产生皱子。因为常年累月地使用这些肌肉会导致皮肤出现皱纹。
第三招:控制压力。
压力对身体的影响已有公认：它能破坏免疫系统，削弱你抵抗疾病的能力。同样，你的皮肤也会遭殃。当你的压力上升时，你的身体进入一种对抗与对抗的模式。安斯特解释说，当你的身体将血液改道流入内脏器官，进入防御状态时，你的毛细管收缩，流向皮肤的血液减少。
第四招:睡个好觉。
失眠一夜后，当你照照镜子时，你会看到你的脸色很难看，好像是老了十年。细小的皱纹变深了，轻微下拉的眼袋变大了。专家表示，当人们睡眠不足时，样子看起来更老更憔悴，特别是眼睛周围。这样，你不妨第二天早点休息，且保持有规律的睡眠。
第五招:给面部补充营养。
通常说，你吃什么，你的脸色就能直接反映你的饮食如何。抗氧化剂可以帮助皮肤增加抗自由基的能力，但同时注意不要摄取酒精和钠。酒精能扩张毛细血管，使其更加脆弱，而盐会导致皮肤滞留水分。比如，寿司将两者结合在一起，吃过寿司后，等你醒来时将会出现面部浮肿。