甜玉米可释放酚类化合物 常吃甜玉米既健康又美容
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/04/28 21:41:20
甜玉米可释放酚类化合物 常吃甜玉米既健康又美容 2010年05月19日 11:08素食天空
以往,大家都认为,吃生水果或蔬菜会比加工过的更有营养。然而,最近的研究发现,烹调尽管使甜玉米损失了部分维生素C,却获得了更有营养价值的、更高的抗氧化剂活性。
研究者在115摄氏度的温度下,将甜玉米分别加热10分钟、25分钟和50分钟,测试发现,抵抗氧自由基的活性依次增高了22%、44%和53%。
氧自由基会引起机体氧化操作,增加患癌症、心脏病以及因衰老引起的疾病如白内障、老年性痴呆的风险。所以,含高抗氧化活性的甜玉米既是健康食品也是美容食品。
除此之外,烹饪过的甜玉米还可以释放一种酚类化合物——阿魏酸,也对癌症等疾病有疗效。阿魏酸一般存在于玉米的细胞壁和不溶性纤维中,并不游离存在,经过一定高温烹饪一段时间后,这种酸在玉米中的含量会显著增长。
甜玉米可释放酚类化合物 常吃甜玉米既健康又美容
甜玉米可释放酚类化合物 常吃甜玉米既健康又美容
甜玉米可释放酚类化合物 常吃甜玉米既健康又美容
甜玉米菜谱_甜玉米怎么吃_甜玉米怎么做好吃_首页
甜玉米饮料
甜玉米饮料
[菜谱][西餐][蔬菜类] 甜玉米茸
糯玉米甜玉米老玉米适合给谁吃
[菜谱][西餐][蔬菜类] 甜玉米茸 - 贝太厨房 - 菜谱搜索, 家常菜谱, 美食论坛, 营养健康, 居家厨房
香香嫩嫩的烤甜玉米
阅读主题 - [菜谱][西餐][蔬菜类] 甜玉米茸 - 贝太厨房 - 菜谱搜索, 家常菜谱, 美食论坛, 营养健康, 居家厨房
甜玉米糯玉米谁的营养价值高?
甜玉米糯玉米谁的营养价值高?
甜玉米糯玉米谁的营养价值高?
常吃猪蹄不但美容还可长寿1
常吃猪蹄不但美容还可长寿
常吃3种食品可致不孕-搜狐健康
冷空气来临 常吃9类食物可御寒
初冬吃10类食物可美容养颜
初冬吃10类食物可美容养颜
初冬吃10类食物可美容养颜
常吃小葱可抗衰老预防心脑血管疾病-搜狐健康
大脑健康食谱:常吃菜花西兰花可增强记忆力
大脑健康食谱:常吃菜花西兰花可增强记忆力