神马文学网现代人要学会减压
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/27 16:23:21
现代人要学会减压
1．不要单靠记忆，把一些日常细务用笔记下来：约会日期，超市购物清单等。 2．每天提早15分钟起床。3．在你的钱包中放一把备用的汽车钥匙。
4．30分钟慢步跑（或任何带氧运动）是最好的减压剂。
5．对年幼的多点温柔，对年老的多点关心，对挣扎的多点同情，对软弱的多点忍耐——因为我们都曾年幼，都会年老，都有挣扎和软弱。
6．婉拒你没有时间或精力去做的额外差事。
7．要有应急方案（凡事作两手准备）：如果我们任何一人迟到的话，就这样安排……
8．三思然后开口。在说任何话之前，要问自己所想所说的话是否真实、和气、必须。
9．别再忧虑——与其牵挂，不如付诸行动。若什么也不能做，就放手交托老天。
10．做错一件事，可以有几十个因祸而得之福！试试数算这些福。
11．一天的难处一天当。
12．每天至少做一样自己真心喜欢的事。13．不要小事化大，大惊小怪。
14．毋忘多笑！
15．记得世上最美好的事情，都是金钱买不到的。
16．无论做什么，都要凭爱心去做。
17．工作应该让你振奋，越做越消沉的工作不值得花时间去做。
18．一次只做一件事。