能够使你百病不生的任督二脉打通法

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/28 05:41:58

能够使你百病不生的任督二脉打通法






督脉是起点、开始。又是最难通的。督脉为诸阳之海。督脉通了，其他经脉自然而通。
督脉不通的常见症状:虚寒怕冷手足不温疲劳乏力；颈椎痛腰椎痛痔疮便秘；阴阳失调。

帮助打通任脉、督脉并能按摩膀胱经和内脏的功法姿势

帮助打通督脉的方法（借用瑜伽姿势）

1、先仰卧位，两腿并直，向后伸，尽量能够碰着后面。







2、然后仰卧位，两腿弯曲，再双手抱膝，接着来回滚动。这样做个3分钟左右，马上会觉的后背热热的。并且可以起到自我按摩膀胱经的作用。
帮助打通任脉的功法姿势





1、先站立位做，然后后弯身，就是我们所说的后桥。




2、俯卧，然后双脚向上，用双手去抓住双脚。这样来回滚动3分钟左右，是帮助打通任脉。再左右翻滚，是按摩五脏。

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