冬季 当心痛风找上身

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/05/03 05:32:59
2010年入冬以来已经下过两场雪，沈阳的天气也是不停的降温，今天更是达到了一个前所未有的低温，但是我还是不得不顶着零下二十多度的低温，前进在上班的路上。虽然昨天看了天气预报，出门时已经有了准备，特意多穿了些衣服。但是寒冷的冷空气仍然让我被冻得痛苦万分。手指和脚趾都被冻得发痛了。
    来到公司和大家聊了聊天气的冷，和被冻的疼痛，可是痛风的痛要比这更厉害十几倍！真是让人难以想象！所以，我就更想要提醒广大痛风患者，冬季天冷，要更加小心痛风复发。因为寒冷也是痛风发作不可忽视的诱因之一。
    痛风最易侵犯的关节是足部第一跖趾关节，其次还有踝关节及跗间关节等，这与双足远离心脏，血液供应不足，本身温度又偏低有关。据了解，痛风的发病原因是血液中的尿酸浓度过高，形成尿酸结晶沉积在组织中，高尿酸血症就是痛风的前奏。痛风发作时，拇趾、足背、足跟、踝、指、腕等小关节都有可能红肿剧痛。反复发作，关节变畸形，形成“痛风石”。
       那么，寒冷的冬季如何注意预防痛风呢？
     一、注意保暖，尤其是脚部和腿部。养成良好的饮食习惯，防止疲劳。
    二、养成多饮水的习惯。保持每日有充足的尿量，以利于尿酸的排泄，不要等到有明显口渴感时才想到饮水。
    三、应根据每日活动量安排三餐，定时定量进食，避免或少吃嘌呤含量较高的食物，不要吃得过饱，以免体重超重或肥胖。
    四、戒除不良嗜好，如吸烟、酗酒等。
    五、情绪要稳定，心情要乐观。
    六、每日安排一定时间的运动和体力活动，对从事脑力劳动或长期坐办公室的人尤为重要；生活要有规律，要按时作息，消除不良的生活习惯，尤其是通宵达旦的玩牌、玩电脑、看电视等。
冬季 当心痛风找上身 海鲜啤酒同吃 当心痛风找上你 牙周病友 当心心脏病上身 油水失衡 冬季癢上身 痛风患者冬季养生注意事项！ 吃得太好 当心痛风收藏 吃得太好 当心痛风2 冬季嘴唇干裂当心唇炎 冬季吃水果，当心中毒 痛风患者冬季养肾正当时！ 女性当心患"冬季心理流感" 冬季当心这些带毒蔬菜 小病365：冬季嘴唇干裂当心唇炎 小病365：冬季嘴唇干裂当心唇炎 小病365：冬季嘴唇干裂当心唇炎 当心惹病上身！最“脏”的事情你做过几件 当心惹病上身！最“脏”的事情你做过几件 频繁吃火锅当心甲肝和痛风-九牧林医家-搜狐博客 冬季当心吃到这些带毒蔬菜 福利养猪：北方冬季养猪当心“四差” 寒冷冬季当心吃到这些带毒蔬菜 当心无意间变粗腿了！快点来这里找原因 当心无意间变粗腿了！！！！快点来这里找原因 当心！