神马文学网劳宫对神阙助眠好方法
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 00:55:35
劳宫对神阙助睡好方法
劳宫对神阙助睡好方法
掌心，就是劳宫穴，而肚脐就是神阙穴。那劳宫对神阙，到底会产生怎样的效果呢？下面让我们分别来看看这两个穴位。先来看看劳宫穴。
【取穴位置】：劳宫穴位于人体的手掌心，第2、3掌骨之间偏于第3掌骨；自然握拳，中指与手掌交汇处（图1）；另一种取穴方法是，从中指的指尖，向手掌心方向划延长线，与掌纹的智慧线相交处即是（图2）。
劳宫穴（图1）
劳宫穴位于心包经上（图2）
【穴位功效】：劳宫穴五行属火，具有清心火，安心神的作用，用于治疗失眠、神经衰弱等症。劳宫穴，有调血润燥，安神和胃，通经祛湿，熄风凉血之功效。
我曾经试验过劳宫穴和胃的功效。有一次，吃饭比较快，吃完了，就觉得肚子发胀，感觉有气顶着。于是，我闲得没事，就用右手的拇指点按左手的劳宫穴，只几下，就不停地从肚子里往外打出气嗝来。然后，我继续点按，就不停地打嗝，不一会，肚子里的气下去好多，也不感觉顶胀了。
神阙穴就是肚脐眼，位于任脉上。这可能是人体穴位中最好找的穴位了。在它背后的督脉上，对应着一个穴，叫命门，命门命门，乃生命之门。
神阙穴
命门穴
神阙穴，是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴。神阙为任脉上的阳穴，命门为督脉上的阳穴，二穴前后相连，阴阳和合，是人体生命能源的所在地，所以，古代修炼者把二穴称为水火之官。人体科学研究表明，神阙穴是先天真息的唯一潜藏部位，人们通过锻炼，可启动人体胎息，恢复先天真息能。
神阙穴与人体生命活动密切相关。我们知道，母体中的胎儿是靠胎盘来呼吸的，属先天真息状态。婴儿脱体后，脐带即被切断，先天呼吸中止，后天肺呼吸开始。而脐带、胎盘则紧连在脐中，没有神阙，生命将不复存在。人体一旦启动胎息功能，就犹如给人体建立了一座保健站和能源供应站，人体的百脉气血就随时得以自动调节，人体也就健康无病，青春不老。经常对神阙穴进行锻炼，可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。并对腹痛肠鸣、水肿膨胀、泄痢脱肛、中风脱症等有独特的疗效。
关于失眠的话题，我曾经写过很多篇文章，(大家有空可以在这个链接中查询：http://www.byb.cn/doclist_12.aspx。)中医认为，失眠，很大一部分的原因是心肾不交引起的。根据五行理论，心为火，肾为水，水克火。但是，现代人，由于欲望太多，压力太大，因而心火大都很旺，使得有限的肾水，无法扑灭无限的心火，故而失眠。为什么小孩子大多能吃能睡呢？因为小孩子没有过多的欲望，肾水又很足。人进入中青年以后，欲望越来越多，而肾水却一天天的越少，失眠也就愈加严重了。因而，解决欲望过多，是解决失眠的最根本的途径。
我们知道，卧则血归于肝。肝在人体里，是重要的解毒器官。我们白天工作一天了，到晚上，就要将人体的气血流归到肝藏进行解毒。可有一些人，天天熬夜，使得肝脏没有时间进行解毒，久而久之，对我们人体的伤害是很大了。有一些人，越到晚上越精神，五心烦热（指两手两足心发热，并自觉心胸烦热），睡觉时，也要将手脚伸到被子外面，这是典型的阴虚火旺之症。说明你的气血此时仍然在身体的末端，而没有回流到你的肝脏进行解毒。
前面我们已经了解到了，劳宫穴的一个重要的作用就是清心火，劳宫劳宫，劳作累了就要回到宫殿里休息，而神阙就是我们最原初的，最原始的宫殿。将双手交叉叠放在肚脐眼上，用手心的劳宫穴，对准肚脐进行按摩（手与肚皮之间相贴，不作相对运动），男顺时针，女逆时针。按摩一会儿，你就会觉得原来冰冷的肚子逐渐发热，按着按着，慢慢你就会把脚缩回被子，开始进入睡眠状态。这时，你可以继续保持着双手叠放在肚脐上不动，直到完全睡觉了为止......
此方法对于那些上床后难以入睡五心烦热的人，有比较好的效果。一般而言，什么时候感觉肚子有热乎劲了，什么时候，也就开始入睡了。大家不妨坚持一段时间试试。