陈允斌-6 小菜、水果都是天然的补药

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/28 18:23:52

简易食疗的推广者陈允斌女士。陈允斌女士力挺吃对了就是补的养生理念，几个小菜、水果都是天然的补药，煲一碗汤让你补益全家。

紫菜汤
紫菜汤的功效：抗癌、化肿瘤、化痰
紫菜汤偏寒需要加虾皮和鸡蛋一起做汤喝

蚕蛹
作用：大补肾精，只要是肾虚都可以补。延缓衰老。
吃法：烤箱烤着吃，或炸着吃
水果可以是天然的补药

桑椹
功效：补心、补肾、养肝。治疗耳鸣、心悸、失眠、口干舌燥、口臭、血虚便秘的人可以多吃，小孩多吃增长智力。
做法：水开后下锅煮10分钟，也可以熬在粥里。或者泡酒。
特别提醒：拉肚子时停用。

猕猴桃（千岁果）
每天只能吃一个猕猴桃，猕猴桃一定要饭后吃可以助消化
猕猴桃的功效：解毒保肝、解酒毒、缓解酒后的不适；除胃热、解除肝胆湿热；微量元素和维生素含量高
脾胃虚寒的人：一天吃不超过一个，可以将猕猴桃煮着吃（猕猴桃不怕高温）
煲一碗汤补益全家

1.酒糟鸡（十全大补）
酒糟鸡有补五脏六腑、补气、补血的功效，适用于久病体虚、产妇、小孩
酒糟鸡的做法：将柴鸡（土鸡、走地鸡、肾虚可选乌鸡）切成块炸熟，炸好的鸡块加醪糟（甜酒）水煮开就起锅，连鸡带糟一起吃（做酒糟鸡不用放任何调料）
酒糟鸡可以润肠、补气、补血、健脾胃、润肺、调节肝功能、调肾
正常人不能每天吃酒糟鸡，孕妇和体虚的人可以吃两三个星期
女人一辈子不应该离开醪糟（甜酒）
醪糟（甜酒）的功效：补肾、调节肝功能、对皮肤好、补血、发奶
痰湿体质的人要少吃醪糟（甜酒），吃醪糟前把酒气煮散，醪糟可以代替料酒

黄酒有补肾、补血的功效
女性用补脾、补血的中成药，要用温黄酒送服;男性用补肾的中成药要用淡盐水送服
2.羊肉甘蔗汤（冬季全家人的进补汤）
羊肉温补、容易生燥热，阴虚火旺的人不能吃
甘蔗可以生津止渴、除胃热、养胃阴、增加胃液、中和药性、解毒
羊肉甘蔗汤的做法：将甘蔗去皮切段，羊肉切块（带骨羊肉更好），下水氽一下，冷水下锅，水开后，放甘蔗转小火炖至羊肉熟，起锅前放点胡椒粉和盐就可才以喝了。

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