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莲花 2009年08月17日 12:40
息字诀:包含两层含义：一是平息；二是调正呼吸。平息的意思是说，先放下心中万缘，是疏理念头的过程。平息的关键环节在于降服心魔，
心魔是相对良性意念而说。许许多多无用的杂念应该一一疏理，彻底整理，达到平和。以便进入息心法界的状态。二呼吸；呼吸的关键环节在于稳、慢、匀。吸到极致，呼到不存。在呼吸的作用下，全身自然放松。
沉字诀：也包含两层意思。一说身沉，二说心沉。沉是清浊分离。身沉，不论站坐卧，含胸拔背，沉肩垂臂，头颈中正。心沉，顺应地球重力作用，
以脚底为注意的重点。而清浊自分。是自然变化奇妙处。如平沙落雁，水中沉鱼。静笃时，心无旁鹜，落入道中。
静字诀：凡静的功夫是相对而论。标准是忘我投入，是最佳的静。而入门静只讲，沉心静气。坦坦然，乐融融。心中纷念如抽丝一般，断之不尽，
抽之不完。而源头则在心，心有万万思，自有千千结。明者当下会有觉醒。所以智慧提升一次，心结自开一次，同时，静的功夫自然更进一步。
但于真正深度静定还为之甚远…
定字诀：定是静之至。是自然进入无念无我的状态。瞬间什么都感觉不到，大脑一片空白。这种空白不是什么都没有，而是天人合一的境界。
周身一震，麻酥酥，恍惚中似听似幻，似有似无。定是感而遂通的效果。定是静极后的深静。自我的神识才真正起作用。于天地交泰，于万物沟通。与此同时，因为感应交流而产生智慧。
慧字诀：定的功夫有深有浅，定中生慧，定中自然有觉悟。其中的根本缘由：定是最放松的状态。在这样一种状态下，人的浅层意识逐渐不起作用，
而深层意识开始发挥作用。深层意识平常处于休眠状态，而入定可以唤醒。深层意识发挥的作用很大，简单从身体健康方面说，在入定状态下，身体自
我修复能力很神奇，而这些只能在亲身体验中才能领会。定就是大脑一片空白。恍兮惚兮中，没有时间概念和空间概念，与天地合为一体。先天之气不
导自来。定的功夫有深有浅，身体健康及身心一定意义上的解放都是定的功夫。定不是嘴上的夸夸其谈。必须身体力行。
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