【健康食话】健康晚餐“四不宜”--强国博客--人民网

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/30 00:58:50

编辑小语：看博友的营养美食秘诀，听专家的健康饮食建议，“健康食话”为您集思广益，让您吃好，吃对，吃出健康！
饮食禁忌篇
【熊苗】健康晚餐“四不宜”
营养靠的是每天三顿饭均衡的吸收，一顿饭只有一顿饭的效果，如果指望人体像海绵一样，给多少营养就吸收多少，那么身体只会让你失望，你给的超过了它可以承受的量，这些营养素就会不干活，甚至让你生病。[详细]
【张虎军】看清致癌食物“黑名单”
癌症是逐渐成为人类的第一杀手，癌症的预防从饮食开始，那么哪些食物有可能致癌呢？现列出致癌食物的黑名单，仅供日常饮食之参考。 [详细]
【辛雨】秋季食海鲜最易中毒！
秋天的海产品质量最好吗？其实，更确切的说法是，秋季是海鲜中毒的高发季节。食海鲜时饮啤酒可升高血尿酸水平而诱发痛风，凉啤酒还会降低胃肠功能，容易导致腹泻。[详细]
【范志红】嫩肉粉的魅力和危险
最近，媒体曝光了烧烤摊滥用嫩肉粉给腐败肉“化妆”的事情，让嫩肉粉这个词汇终于进入了大众的视线。其实，嫩肉粉不是什么新东西，在80年代就已经出现了。[详细]
饮食养生篇
【健康时报】健康饮食应遵照6A原则
北京中医药大学教授陈明总结了中医养生的饮食6A原则：食要早（zao）、食要少（shao）、食要暖(nuan)、食要缓(huan)、食要淡(dan)、食要软（ruan）。[详细]
【黄连珍】菠菜才是“蔬菜之王”？
菠菜原名菠棱。又名波斯菜，因其根红叶绿故又有鹦鹉菜、赤根菜之称。古代阿拉伯人也称之为“蔬菜之王”。说其“蔬菜之王”，是因为它不仅所含营养成分齐全，而且含量也较其它蔬菜高；具有食疗价值。 [详细]
【李永华】是吃蛋好还是吃肉好？
蛋、肉的营养价值都很高。但对现在什么都不愁吃的孩子来说，他们对食物很挑剔，要么只吃蛋，要么只吃肉。营养师告诫：如果给孩子长期选用其中一种饮食，势必会造成营养素不均衡，对健康产生不良影响。[详细]
【冰溪洋】秋季减肥：吃啥可以一周减十斤？
苹果不论滋味、形状还是颜色均可列为水果之冠，且是一年四季常年供应的水果之一。苹果是营养丰富的水果，而且可以调理肠胃、止泻、通便，并可用于治疗高血压，有预防和恢复疲劳的功效。凡是按照正确方法去实施的人大部分都减少了3-4公斤体重，效果最好的达5公斤。[详细]

（责任编辑：陈苑）

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