神马文学网养生tips
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 21:57:28
1、夏天宜上火，建议喝点儿莲心茶，泡10分钟
2、肝火：菊花、决明子、枸杞子，沸水泡15分钟
3、秋日滋补：红薯糖水。1/3水，开后放入红薯和姜皮，煮30分钟，薯烂后加入冰糖、少量枸杞、大枣，再煮10分钟就好了。滋补还不长胖。
4、枸杞最好冬至之后吃，才算是应了地气变化。（紫苏）。
5、现在（11月19日）合适开煲当归生姜羊肉汤，要是觉得有些腥，不妨将鲫鱼放进去同炖，味道大妙。
6、好的枸杞：个大，色红，有清香。
7、黄精是著名的神仙口服零食，老师辟谷的时候也偶尔吃点红枣黄精的，样子却不突出，跟生姜没有啥区别。
8、熟地呢，要九蒸九晒才行。上好的熟地，洗干净以后，与猪肉同炖，煲上一个上午，出锅的时候才放少许的盐，清甜无比。第一次喝的时候，我看着肉汤颜色泛绿，不敢下筷子，喝一口汤，简直要晕过去了，想起来，这个味道已经很多年没有好好尝过了。
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2、肝火：菊花、决明子、枸杞子，沸水泡15分钟
3、秋日滋补：红薯糖水。1/3水，开后放入红薯和姜皮，煮30分钟，薯烂后加入冰糖、少量枸杞、大枣，再煮10分钟就好了。滋补还不长胖。
4、枸杞最好冬至之后吃，才算是应了地气变化。（紫苏）。
5、现在（11月19日）合适开煲当归生姜羊肉汤，要是觉得有些腥，不妨将鲫鱼放进去同炖，味道大妙。
6、好的枸杞：个大，色红，有清香。
7、黄精是著名的神仙口服零食，老师辟谷的时候也偶尔吃点红枣黄精的，样子却不突出，跟生姜没有啥区别。
8、熟地呢，要九蒸九晒才行。上好的熟地，洗干净以后，与猪肉同炖，煲上一个上午，出锅的时候才放少许的盐，清甜无比。第一次喝的时候，我看着肉汤颜色泛绿，不敢下筷子，喝一口汤，简直要晕过去了，想起来，这个味道已经很多年没有好好尝过了。
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