简单高效的细臂操
来源:百度文库 编辑:神马文学网 时间:2024/05/02 03:13:16
下面为大家介绍超简单超轻松的瘦手臂操哦,轻松简单让你告别蝴蝶袖。
1:左手握住矿泉水瓶,右手和右腿膝盖放在椅子上保持身体平衡,左腿笔直站立。
2:左手向下划弧线再向后伸直,重复此动作20次再换右手。
是否很简单呢,记得要坚持哦,效果会慢慢呈现出来的!坚持就是胜利!
1:左手握住矿泉水瓶,右手和右腿膝盖放在椅子上保持身体平衡,左腿笔直站立。
2:左手向下划弧线再向后伸直,重复此动作20次再换右手。
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