神马文学网皮蛋豆腐
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/30 12:34:22
要展现女性身材的曲线美，臀部线条的塑造是不容忽视的。臀部的自然丰挺会让整个身子的曲线更富于美感。在快节奏的都市生活中，很多女性朋友久坐办公室，饮食习惯不健康不合理，这些都会让臀部脂肪囤积，易造成臀部下垂，影响整体美感。
不健康的饮食习惯不容小觑，它是臀部的隐形杀手。如果摄入过多的动物性脂肪，再加上长久的不运动，臀部下垂就成了必然。反言之，多食用一些植物性脂肪或含有植物性蛋白质的食物，对塑造美丽臀部大有裨益。
豆腐富含丰富的植物性蛋白质、卵磷脂、亚油酸、维生素、钙、铁等营养物质，能过抑制脂肪吸收，促进脂肪分解。
主料： 皮蛋一个、内酯豆腐一盒
辅料：红辣椒、香菜、盐、味精、香油
皮蛋豆腐的作法：
1、将内酯豆腐取出放入盘中（超市买的是直接可以拿来食用的，不用再做其他处理）。
2、用刀将豆腐划成片状；皮蛋切成小块；红辣椒去蒂和籽切碎；香菜切碎。
3、将皮蛋、辣椒碎、香菜碎洒在豆腐上，加盐、味精、香油，搅拌均匀即可食用。
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