神马文学网健康密码：14065430268
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/27 17:04:35
修改浏览权限 |删除
中华医学会心血管病学分会主任委员胡大一教授，详细解读了一组心脏健康密码（14065430268），希望国人牢牢记住。
140是指血压的达标值，正常人的收缩压（高压）控制在这个水平以下，而对于已有糖尿病等代谢疾病的患者来说，更要把血压控制在130毫米汞柱以下，低压不能超过80毫米汞柱。
6是指血糖，糖尿病绝不是“不吃糖”那么简单，它是诱发全身并发症的重要因素，因此建议空腹血糖一这要保持在6毫摩尔/升以下。
543是指血脂达标值，总胆固醇值，不具有家族史、肥胖等危险因素的人应降到5以下，有糖尿病或者有冠心病者，二者居其一的要降到4以下，而同时有这两种疾病的，则应降到3以下。
0是指吸烟，无论何时，烟草都是健康的大害，彻底戒烟该成为所有人的“座右铭”。
268是腰围，男的须在2尺8寸以下，女的最粗不能超过2尺6寸。这是因为腰围可以体现出内脏脂肪堆积的情况，腰越粗，对心脏的危害就越大。
事实上，10个心肌梗死，有9个可以被预测；6个心肌梗死，有5个可以被预防。只要真正做到管住嘴、迈开腿、不吸烟、心态好，饭吃八分饱，日行万步路，80%心脑血管病都可以避免，何乐而不为呢？
为了您的安全，请只打开来源可靠的网址
中华医学会心血管病学分会主任委员胡大一教授，详细解读了一组心脏健康密码（14065430268），希望国人牢牢记住。
140是指血压的达标值，正常人的收缩压（高压）控制在这个水平以下，而对于已有糖尿病等代谢疾病的患者来说，更要把血压控制在130毫米汞柱以下，低压不能超过80毫米汞柱。
6是指血糖，糖尿病绝不是“不吃糖”那么简单，它是诱发全身并发症的重要因素，因此建议空腹血糖一这要保持在6毫摩尔/升以下。
543是指血脂达标值，总胆固醇值，不具有家族史、肥胖等危险因素的人应降到5以下，有糖尿病或者有冠心病者，二者居其一的要降到4以下，而同时有这两种疾病的，则应降到3以下。
0是指吸烟，无论何时，烟草都是健康的大害，彻底戒烟该成为所有人的“座右铭”。
268是腰围，男的须在2尺8寸以下，女的最粗不能超过2尺6寸。这是因为腰围可以体现出内脏脂肪堆积的情况，腰越粗，对心脏的危害就越大。
事实上，10个心肌梗死，有9个可以被预测；6个心肌梗死，有5个可以被预防。只要真正做到管住嘴、迈开腿、不吸烟、心态好，饭吃八分饱，日行万步路，80%心脑血管病都可以避免，何乐而不为呢？
为了您的安全，请只打开来源可靠的网址