人体阴阳平衡调理

人分阴阳，单个体内也是如此。人的正常状态是阳炁从胸至体外侧两边，再到腿外侧至脚循行，自胸至脚外侧；阴炁自脚内侧到双腿内侧入会阴，再沿腹腔上行输布全身。如果阴阳失调，即阴炁上行多，阳炁下行少或不下行，人必病。所以在调理时也很简单，就是将体内的寒炁排除，使阳炁下降，阴炁上升，周流循环往复不息，阴阳平衡，则疾去人康！
体内之寒炁由于侵袭在人体的部位、层次不同，每个个体的组成不同，习性与成长、工作环境不同，所以才有不同的症候与病症。例如：高血压和产后风、椎间盘突出等，都是寒凉湿浊之炁过盛，而人体又排不出来，因为它侵袭的位置有深有浅、有局部有整体。高血压就是寒湿侵渗到经脉，使经脉收缩变短造成血管壁增厚而阻滞了血液的流速，寒炁造成了血液变的稠浊流速变慢，也就是我们所说的“寒炁凝聚则成形”，因此血压变高，血管壁增厚，血管壁弹性减小，血黏度及血脂增高。
产后风的患者大都是在产后关节疼痛，阴天时症状更加明显。由于在生产时全身的关节都会打开，产后的恢复期因人而异，在恢复的过程中往往因个人的条件环境所限，有的没恢复好就使用凉水劳动，特别是在冬季生育的妇女更容易出现产后风的病症。
椎间盘突出的患者是寒气侵袭至人的肾脏与脊椎骨髓内，使辅助和固定脊椎的韧带、髓核发生寒热不均，从而造成韧带、髓核的张力不一致，对脊椎形成不了对称性的保护和固定，进而使脊椎突出或髓核彭出，甚至造成脊椎侧弯和强直性脊椎炎，属重症，是典型的阳虚阴盛型。这是患者长期劳累并且在寒凉之处睡眠造成的，其中有的是因纵欲过度而造成的肾阳虚导致阴炁侵入体内所致。
因此，在调理时只要设法将造成上述症状的病因清除，阴病阳调，阳病阴调，人体就会慢慢恢复失去的平衡状态。一般的小损伤或疾病恢复期为三至五日；大些的损伤或疾病恢复期为七日至十四日；较重的损伤或疾病恢复期为一百零八天；严重的重症损伤恢复期为三百六十五天。
任何一位患者都希望把自己的痛苦一下彻底解决，而且还要在自己的经济条件所允许情况下，避免求人、挂号、送礼之苦。这很大程度要靠患者自己有充分的自信心。本书介绍一些常见的疾病，并且告诉你几种可以及早地发现与治疗的简而快的方法，立竿见影。看过本书之后，还可以对医理（中医、养生、西医）有粗略的窥探。
“病”这个字眼怎样理解？完整地讲，世上没有不病的人，人无时无刻都有病，又无时无刻都没病。当你哪儿感觉不适去医院时，大致可以说你病了，但病的程度如何？是否不治便可以自己会好？就难说。我国中医学认为：我们人体内的机能与外界大自然等都处于变化之中，体内的阴阳变化的差异越大，外在表现的“病”也越严重，阴阳变化越小，病情也越轻。微观地讲，当你的正常状态包括局部的某一器官、组织、系统的原有状态被改变，身体机能明显地体会到有碍正常活动便可以视为自己病了。如胃以前没痛过，今天早晨却痛了，而且一连几天都在这一时间胃痛，这就视为“病”。每个人根据自己的悟性与体验不同，病的最初感受有早有晚。有的在刚刚出现或未发现时便注意了自身的调整或检查、治疗等等；而有的则在某一器官系统如呼吸系统、泌尿系统，出现呼吸困难、排尿困难时才想起去医院检查治疗。这时该系统、器官功能已经进入很严重的衰退状态了，很难在短时间恢复，有的甚至难以恢复到原来状态，而造成终身遗憾！
按中医的理解“病”是怎样产生？又怎样预防？中医的原始理论都源于《黄帝内经》，它成书于秦代。自古以来，我们华夏民族的祖祖辈辈都在遵循着《黄帝内经》的理论知识，指导着人们的养生、保健、治疗以及预防疾病。而且中医学已经不仅仅局限于医学方面了，它已经成为祖辈们生活中的一部分，是人们生活作息和日常文化生活、民族习惯的重要组成部分。例如：五月初五（我国的阴历即农历）吃粽子纪念屈原投入汨罗江的日子、八月十五全家团圆吃月饼过中秋节，劳碌在外的亲人回家相聚以解除亲人的思念、大年三十守岁过年吃饺子、正月十五大姑娘小伙上街闹花灯、清明节祭奠亲人扫墓等等，都是来源于《黄帝内经》中人体与天体四时节气的规律运行的表现。再比如人们在日食、月食之时和二十四节气之时练功，都是遵循了天人相应的《黄帝内经》思想和行为准则。可见这部书对后人的影响之深！
病的产生无外乎体内的阴阳变化、饮食、环境、情绪、六淫（风、寒、暑、躁、湿、火）、外伤疫疠、劳逸等方面。而这几方面，最根本的则是人体内的阴阳变化和情绪的变化。年轻人不爱病，这是因为他（她）们体内的真炁充沛，加上情绪活泼易动，无忧虑、无过度的悲观失望感，使外界的六淫之气不得乘隙而入，不像老人骨折了有些半年都未愈，不像婴幼儿有点冷空气吹着头，就感冒发烧。当你的身体劳累时受到六淫之气；或吃了过冷的食物、上火的食物如辣椒等；或久居潮湿、阴暗寒冷的地方，如东北人患风湿、类风湿病的及南方患疮疥的多；情绪长期的不稳定，忧闷、悲观时，如女性患乳腺癌、子宫癌等，这些环境饮食情绪等都会慢慢地或很快地侵袭到机体内，因此体内的阴阳出现了失调，从而产生疾病。比如女性用冷水洗澡、洗脚，做足疗不当使小腹及腿受凉形成上阳、下阴，阴阳不和而引起痛经、月经不调甚至出现不孕不育等症。
既然知道了疾病产生的原因，那么，杜绝这些原因便可消除疾病，使你更健康，心情更加愉快地领略大自然。我们可以细列一下预防疾病的方法，供大家参考。
1 饮食
多食新鲜蔬菜水果（尽量避免打农药），多食鲜肉、鲜河鱼河虾及海产品，避免吃剩余变质的食物。多食新鲜五谷杂粮（含有微量元素）。要合理摄入营养，一般情况下，摄入的营养略大于消耗的能量即可，不要过多食用高蛋白食物，如长期食用，加上运动
量少就容易使人发胖，出现血脂高、血压高、脂肪肝等病症。在饮食的过程中注意：每次饭后一定要坐在原位上静坐不动的待上3-5分钟，目的是要等食物在胃里有个消化和热量吸收的过程，不受外来的和情绪上的干扰，尤其是冬天时，当你吃完饭待上5分钟后，就会感觉到食物的热量沿着人体的经纬线和脉络向下、向上传递。如果热量够的话会一直传递到手脚发热，这是至关重要的养生步骤！小腿及脚热说明你的身体状态好，寒气侵袭的少或身体没有被侵袭；小腿及脚未热说明你的身体状态差，寒气侵袭的少或已经被侵袭，此时便要调理或加强锻炼了。记得接触这样一位患者，盛夏时都从未出过汗，一年四季如此，这说明她身体受寒，而且侵渗到体内的寒湿之气很严重了。
2 环境
居住于无污染或污染少的树木、花草、河塘之旁，避免在过于潮湿、阴暗、污浊的池塘边或寒冷的地方居住。
如污染大，可在窗上加帘，早晨通风换气，种几盆常绿花草、有香味的花，以改善空气的质量和味道。但同时也要注意花草晚上不要放置在卧室，因为它在夜间会释放出二氧化碳，减少室内的含氧量。潮冷的地方可生炉烘干墙板、地板，以免阴湿之浊气进入皮肤，出现皮炎、皮癣、白癜风、荨麻疹等。
3 情绪
乐观、开朗、心胸开阔，对人和气，不忧郁思虑过度，不悲观气馁、不厌恶世间，多与使你快乐的人在一起，保持童心，定期去风景好的山水、乡间旅游，陶冶情趣、放松心情。这样会使自我肌体内的细胞和所有器官、系统，积极地向肌体最佳状态自我调整、恢复，从而达到自愈的目的。我们知道意识也是物质，通过我们的意识可以自我调控自己的身体状态和情绪，同样会使已经出现病症的器官、系统通过意识的调整而达到自调自愈的结果。
情绪如果长期压抑或亢奋，可咨询心理医生、中医大夫，或找知心朋友谈心，将心中的郁闷、不满、担心统统地说出来，以泄胸中闷气，抒发情感，达到减轻和释放压力，从而改善症状。或在山顶、湖边、树林中，大声呼喊，释放胸中郁闷之气，以减轻精神压力，放松心情。
4 劳逸
劳动包括体力劳动与脑体劳动。劳动虽然形式不同，但不同的劳动都要有适当的积极性休息，即看一会儿书，或眺望远处，或再看另一类型书，或观赏花鸟，或打场球，打完球后冲个澡，按摩放松一下，或做做伸展性的体操，或做做瑜伽等等，既健康又调整了身心、大脑和心情状态。身体出汗尽量避免用冷水洗澡和洗头、手、脚等，以免受凉得病。特殊情况和条件下用凉水时，一定要在休息后待汗下去后再洗，避免得风湿病、关节炎等。要从细微处从细节处从生活的处处预防，才能劳逸相安，身心健康！
5 外伤及流行传染疫疠等
在你上、下班及工作当中，多留心想周全，做好人身的安全防卫工作，将不安全因素消灭在未发之前。气候的反常、旱涝、饮食卫生都应慎之，最主要讲究个人卫生。如：流行性感冒、性病、皮肤病等都会在接触中使人受害。据笔者二十余年的临床与经验总结认为：所有的疾病都传染。只是疾病的特点和种类不同、部位不同、严重程度不同、接触时间和接触距离、接触程度不同，而传染的程度也不同；也与被传染者当时的身体状态不同有关。记得在1985年时笔者就发现胃病传染，因为那时在给患者调理胃病时，发现多个患者全家都患有胃病。在1993年与朋友的孩子（从日本筑波大学回来）的交谈中，当笔者谈到了自己发现胃病传染时，他惊讶地说，一个月之前，日本和另外一个国家的科学家发现胃病有47%的人群是被一种病毒所传染。笔者告诉他其实所有的疾病都传染！这是绝对的，但能否被传染上又是相对的。我给他举例子说夫妻长年生活在一起，慢慢变得长相相似就是一个很好的例子，这说明长期生活在一起，彼此之间的炁场、磁场，互相磁化、同化和传染”，身体和面容就会出现所谓的夫妻相了。病也同理会或多或少地传染给长期接触他（她）的人，无论从身体上还是心理上，同样会传染或感染。
怎样简捷地诊断出人有疾病？诊断可分为全身的观形诊、面诊、舌诊、眼诊、耳诊、听诊、闻诊、腹诊、全息诊、第六感诊断等。另外，每个单位有定期去医院检查，如无条件可自行去医院，半年一次、一年一次进行身体全面或针对性的检查。判断是否有病，关键是掌握人体在正常状态的各项生理指标，例如人的面色正常时，应为白亮略红润，而与此色泽不同的黑、黄、红、干燥等都为异常的病态，但在医院检查时，不一定就会显现出有病。有的病有一定的潜伏期，但这类病在显现出时就比较难治了。如艾滋病、癌症的潜伏期就较长且不易发现。
有的人说自己是胆汁质的人、木型人等等，虽然你的气质类型不同、生长的环境不同，身体健康都应遵循一个真理和标准，那就是只有你的脸色红润有光泽、手脚温热，才是健康的身体。过度红或苍白或黑黄等等都是不健康的表现，特别是手脚冰凉更说明你的炁血运行慢了，应抓紧你的身体调理。
首先明白正常的成年人体重：男性体重=身高-1米，如1.78米高，体重=1.78-1米=78公斤；女性体重=身高-1米，如1.65米高，体重=1.65-1米=65公斤。一般亚洲人的体重略偏轻，也应减去15公斤。如果超出或低于该标准的15公斤左右应视为消化、吸收功能有问题，需要及时就诊检查。还要观察走路是否轻松有力，神态、举止、言谈、气色、呼吸是否有异，体形是否正常。诸如：讲话无力、行动迟缓、脸色难看、呼吸粗重、膝关节肿大、抬臂不高、有哮喘音等可视为异常，即出现病症。
例如：有的人一走进你的眼前，刚刚看到时你就会感觉他哪儿不舒服，或影响到自己不舒服。说明你的观形诊病条件反射地起作用了，你不妨问他的感受来验证自己的判断。如果面色红，但额头、眼睛、鼻子、嘴唇周围出现淡淡的黄黑色，说明他身体内的寒阴之浊炁很多，长时间得不到调整的话就会影响他的抵抗力而易患感冒、发烧。这是因为他的督脉的阳炁不足，被阴炁扰乱了。
1 面诊
面诊需要丰富的实践经验、灵感和悟性。仅摘录小部分供读者参考。
肾方眼肚黑，肺热准头红，肾绝耳黑槁。
血不华色主还精，肉面浮光主痰饮。
面干皮燥主血热，额暗面燥主阴虚。
肉盛眼露主痰迷，面蓝肉宿生蔽胀。
面红色亮主溃泄，眼突睛露主癫狂。
眼深肉陷主心痛，口撮锁喉主噎食。
面上烟燥主肾亏，耳后生垢主肾绝。
准红颧赤主肺火，面肉源疏生中痰。
面黄色滞主湿病，山根折断伤四肢。
山根断，面瘦黄，露筋骨，主宿病。
2 眼诊
白睛色诊：赤病在心、青病在肝、黑病在肾、白病在肺、黄病在脾、黄色不可名者，病在胸中。
这是五色诊法在目上的运用，应与其他诊法参析，才使病情诊断更准确，不可拘泥。例如：有位女性患者眼神无主，眼白灰暗，像是蒙上了一层雾。从这种表现可以判定她的月经量少、白带多，属肝肾阴盛而阳衰之症候，在笔者将诊断告诉她时，她说与笔者的诊断和症状的描述一致。笔者在给该患者调理时，就是从她的肝经、肾经入手调理而见效的。
3 舌诊
望舌注意的事项：望舌的顺序，色、质、尖、心、边、根、燥润看变换等。望舌时要快，伸舌过久会出现假像。最好在早晨起床时未进食和刷牙前诊断，饮食对苔有影响，也可以在饭后用温水漱口，过一会儿再望诊。
舌白病在肺与大肠，寒证在表；苔半黄半白为肝胆郁热；舌黄病在胃脾；热证在黑。舌灰（浅黑色苔）病在脾胃实证；热证为多，寒证为少，在黑。
舌黑病在五脏，寒热虚实各证皆有，在黑。舌绿病在肝胆，多见热证在黑。舌霉酱（红中发黑又带黄色似霉酱），病在肠胃，主实湿热，热久郁在黑。舌红病在心，热证在黑。
例如：笔者在给一位不孕症患者调理身体时，她的舌苔略黄，当针完后，她的舌苔变成了黄瓜皮一样的深绿色了。说明她的“舌绿病在肝胆”，肝血不足被阴炁所伤，她自述长年用凉水洗脚洗澡，平时总生些小气。我们知道气伤肝，久居湿地或喜寒伤筋，筋对应的阳脏腑就是肝脏，长久下去必然肝肾皆伤，从而导致了她的月经量少、排卵不规律甚至根本不排卵，严重的还要影响卵巢的发育（指青春发育期）。
4 腹诊
探腹：由于望诊不便（家庭中可直接望腹探腹）故探索腹形是隆、冷、躁、陷、热、动等就要用手来探了。
观腹：观腹及全身是否有呼吸粗重，呼多纳少，痛、颤、抖等状。
听腹：是串响、失气还是咕咕有声，还是无声。
问腹：是否有腹胀、气窜、上冲、满闷、腹肋痛、动悸、喜温、喜寒、何时病急、病缓，在按腹时有否痛、呼吸困难、放射痛、刺痛、喜按、拒按、跳动等感觉。
切腹：单、双手按（轻按、重按），检查腹部的浅、深层异变情况。有否气虚、血亏、硬物、气串、
废气、水响，有否火跳、炁等聚结的部位大小形状等，分清何因引起，是表是里还是寒、热、燥、湿、虚、实等。
一般说来，寒凉为慢性病，表现为病人喜按、腹凉、手感涩。亏炁则腹软如绵，燥热为急性实证表现为病毒、呼吸急促困难、跳动。软硬为炁血之证，表现为炁亏、血亏为软，硬是炁血滞积。
笔者上高中时期曾为一位产后风的中年患者诊断，因为望腹和听腹不能准确地了解病情，不能准确地了解她体内的真炁与邪炁的位置与状态。而采用切腹诊断时初切时她的腹部缓而有力，便认为并不在肾，认为病在肠胃和四肢；待调理一周后却发现她的全身冰凉，身体渗出臭味。休息一周后再给她调理时，就发现她的腹部不是上次切腹时的那种手感和状态了，而是出现了“腹软如棉”的真实感觉和现象。用手按下去，腹部就像棉花一样没有了弹性，几分钟都自己弹不起来，类似腿浮肿的状态，一按一个坑，被按的腹部很久弹不起来。这时，才知道她的病在肝肾、心脏和肠胃，属重症之病人。这个病人的切腹前后变化对我印象极深，令人终生难忘！如果不是实际临床遇到，很难理解师父所说的“腹软如棉”的切腹诊断。
5 全息诊
人体内有很多相关联的部位。如：左侧肢体瘫痪，其病点在右脑，眼部五轮说有“五脏六腑之津液，尽上渗于目”（《灵枢·五癃津液别篇》）的论述。足见人体存在全息性之说，生物存在全息律，那么医学方面很多诊断法，都在不知不觉中涉及到了这一规律，经过现代人的研究发现，古代的全息之说确有其理，如现代的手诊、耳诊、眼诊等都是全息律的应用。当然，在此为读者献上的仅仅是粗略的易学易掌握的简单医理，依此判断出大致的部位，因为我们读者喜欢实用，而不是为了当医生。
张颖清教授的生物全息学科的形成，正是由人第二掌骨侧存在有疗穴位群，经过探索而产生的。他认为，如果整体上的一个部位或器官有病，在耳一穴位对应地就有明显的压痛反应或其他异常病理生理反应，或者，在有压痛反应或其他异常病理生理反应的，在此穴针刺或按摩，可以对应地治疗这一部位或器官的疾病，则称这一部位或器官与此穴相对应。第二掌骨侧的穴位分布形式不会与这些穴位所对症的部位或器官在整体上的分布形式相同。也有人以双脚的全息学来诊断和调理身体，同样起到了很好的疗效。
2500年前成书的《灵枢》中就记载：“十二经脉三百六十五路，其气血皆上于面而走空窍”，“耳者，宗脉之所聚也”。近代，首先提出耳形为胚胎倒影的耳穴图，是法国外科医生P Nogier。
1 阳性调理方法
就是利用大自然的地磁和场强，以及纬度变化，对人体的影响来调理自身，以及自我心理暗示调理，以达到迅速平衡阴阳的作用。这种调理效果快，对患者的综合要求也高（如集中注意力的能力、出行资金、对磁场的敏感度、有否名师指导等）。下面举个小例子：
心脏病的调理
心脏病包括各种心脏的病变，产生的原因有以下几种原因：
长期劳累、超负荷工作，得不到充分的休息，而导致心脏缺血。
长期高度紧张或惊吓，生气、情绪因性格造成的暴躁而导致心脏长期剧烈变化，也有的偶尔大量饮酒造成的心肌梗塞。
长期体虚多病，抵抗力弱、受寒侵袭入心经脉，每次感冒便引起心动过速、过缓或房颤，引发二尖瓣三尖瓣关闭不全，而使血液输布全身不足，会有部分血液回流心脏。
先天性遗传心脏病，在胎儿形成心脏的孕期，母体情绪的极度暴躁或劳累，受寒凉、患病等原因引起的，还有一种就是母体先天心脏也有病，从而导致的遗传，怀孕时造成的基因性心脏病。
因果性疾病造成，还有因阴性物造成的心脏病等。
阳性调理方法：
心脏主神明，也即主思维。必须先从自我主观的物质思想出发，一定要认为心脏能恢复好，这点很重要，绝不能将信将疑。每天做2个小时的自我暗示：我心脏能好，本来就正常。形式不限，走路、睡觉、工作、静坐均可以时刻想着，最好在中午11时至13时心脏活跃期观想，“一心二用”很有效果。120天会有明显改观。
观想天上下来一束光照遍全身，要使肌肉血管放松，心脏放松，真正得到休息，使血液回流心脏增加。才能使心脏得到休息，减少心跳次数的输布，达到血液输出正常。但心脏的休息好坏与否和身体血脉的流量大小有关，主要把体内的寒浊之炁通过观想将其排出体外，血脉才能流量加大，血管壁才能干净、弹性才能加大，从而血液流量加大。
当然，还可以到适合五脏相适应的地理纬度的强磁场来调理五脏的疾病，这就要用本书中提到的五方五季来调理。例如：肺病中的哮喘病就是肺脏受寒所致，我们可以到东南方来利用场强平衡它，因为肺属金在西方，遇寒是阴水盛，阴水属北方，所以要用东方木来克西方金，再加上用南方火克北方水，合起来就是 到自己长期居住的东南方居住一定的时间（7 14天就会明显减轻）才会减轻哮喘病症，当然到东南方距生活的地方越远越好，但不要超过赤道附近调理就好。例如：三亚市每到十月以后，东北的人和俄罗斯人越来越多，他们就因为患有关节炎、哮喘病等症，来三亚后上述症状就会减轻，甚至痊愈。笔者一位咽炎病患者，就是听了建议后，在十二月份去的三亚，一周后回来，症状就消失了，没吃药没打针，两年后检查未复发。这说明阳性调理方法的神奇之处。
2 阴性调理方法
就是利用有形的器物、药物、针具等，进行物理和化学的调理。例如：针、灸、按摩、拔罐、中草药、食疗、手术、西药片（包括化学的）等。下面举个小例子：
便秘症的调理
便秘不分老幼男女，只要有人喜欢吃肉或运动量小了，日久便会产生便秘。便秘是胃、大肠、小肠即阴脑没有进行过多的干涉或异议，而产生的大肠劳累信号。便秘大致有以下几种因素引起的：
第一种原因，爱吃肉（无论年龄大小），爱吃甜食。造成体内呈弱酸性。
第二种原因，器官老化，胃肠消化吸收差、蠕动较慢、又不爱运动者，年龄偏大者会常见。
阴性调理方法：
身体呈弱酸性的，用淡盐水每天空腹喝下，老人用温白开水服下，每次500毫升淡盐水，每餐多食蔬菜，两天保证见效。轻者两小时就有大便。身体呈弱碱性的，用蜂蜜水或少许香油，千万记住香油不能多，用一次就行。每天空腹喝下或者饭后一小时服下，老人用温白开水服下，每次500毫升蜂蜜水或一小勺香油饮下，每餐多食蔬菜。两天保证见效。例如一位患者便秘5天没大便，家里人用吃香蕉、打开塞露、喝香油都下不来。大夫建议做手术，找到笔者时，笔者立刻用温开水加盐略重些给他喝，一天喝三次，一次饮淡盐水500毫升，第二天上午大便就下来了，都是黑硬的像小钢球一样。其实不仅仅是便秘盐水可以见效神速。像心肺病患者均可用淡盐水来调理，因为心与小肠互为表里互为阴阳；肺与大肠互为表里互为阴阳。通过盐水调理大小肠，可以使大小肠运化正常，进而影响和改善心肺功能趋于正常。但要注意的是：便秘症状正常后，就不要再用盐水，多了对身体也不好，适可而止。
除饮用淡盐水、每餐多食蔬菜之外；还要加强对腹部有刺激的运动，例如站桩、韵律操、导引术、跑步等活动。除此之外，每天要用双手热捂在肚脐上或进行划圈按摩，以刺激肠胃蠕动加快。
用盐水调理了阴脑 胃、大肠、小肠的功能正常，同样与之相对应的心、肝、脾、肺、肾脏都会渐渐恢复到正常状态，因为它们是互为表里和互为阴阳的对应关系。例如：肺火盛大肠就干，会出现便秘的表现，把大肠调理正常了，过几天肺火就会因釜底抽薪而熄灭。也就是说通过盐调理人体使之阴阳平衡，同样可以直接改善大脑的阴阳平衡。因为大脑与肠胃也是互为表里互为阴阳的关系。总之，读者要活学活用，利用阴阳的平衡关系原理来调理身体，进行养生保健。另外要把握好盐的度。