要活好，心别小；善制怒，寿无数——胸怀是成就健康的基础：留馨雨

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/27 20:21:38

我看到一个健康谚语：要活好，心别小；善制怒，寿无数。
人最容易受影响的情绪是容易发怒，在五志中，怒为肝志，肝能表达人的愤怒之情志活动。同样这种情志的表达也是不能太过和不及的。中医认为：大怒、过怒易伤肝，表现为肝失疏泄，肝气郁积，肝血瘀阻，肝阳上亢等病证。
有资料反映，人体发怒时可引起唾液减少，食欲下降，胃肠痉挛，心跳加快，呼吸急促，血压上升，血中红细胞数量增加，血液黏滞度增高，交感神经兴奋。长此以往，会使人患上高血压等心脑血管疾病。对患有心脑血管病者，可导致病情加重，诱发中风、心肌梗死等，危及性命。
但是如果不及，人就会缺少激情和斗志，精神萎靡。
我曾在博客里写过一个案例，一个生气的朋友，因生气而使肝经瘀阻于大腿根部，致使腿不能行；还有一个案例，则是生气后气结于胸，出现胸胀痛，并生出一个包块。我从经络而治，竞可令其立见奇效。但是现在医院，将行之有效中医的传统丢掉了很多，大多数医生并不懂经络，这样对生气而引起的疾病就不能有效治疗。那怎么办，那你就尽量做到心胸不要太小，要学会拥有宽广的胸怀，照样会让你不生气或少生气，至少生气了也不会太过，那样你同样会保住健康。
我的博客《“胸怀”是成就健康的基础——君子坦荡荡，小人常凄凄》发表后，有网友说：君子的标准，可惜，做起来又有多难！是啊！全做到真的很难。就只说生气，要完全做到不生气，世上能有几人？清朝钦差大臣林则徐高悬“制怒”二字常警示自己，是认识到生气发怒与社会、与自己的危害性，这是一法。
但是有人“制怒”是因为怕引起不良后果而采取强压怒火的方法，这对事态的扩大能有一定的控制作用，但对自己的健康来说就不一定了，强压怒火会胸中憋闷，引发许多亚健康症状。现在都市人在处理类似事时，会去找一个没有思想的对象去宣泄，这个办法的好处是能暂时缓解胸中的憋闷，减缓压力。但是并不能消除生“怒”之源。健康还是可望不可及。
其实“怒”何必强制？生活中“怒”的对象通常是我们朝夕相处熟人，有的是合作伙伴、同事、朋友、亲人……。如果不是恶意的，我们不如多一份宽容，用善意的心态去对待，站在对方的立场去思考、去设想。再回过头来看看自己会有那些不对，需要作那些改变和调整，并勇于面对自己的不足。你如果这样做了，也许“怒”源自去，心胸也会豁然开朗。这样处事日久，你会自具“坦荡荡”之胸怀，虽无君子之气度，却也不是心胸狭窄之小人，健康也会不期而至。届时你会觉得，原来此事也不难做！
“制怒”重在一个“善”字，古人说的“以和为贵”，今人说的“理解万岁”，其实名利皆虚空，只有健康才是追求之最

要活好，心别小；善制怒，寿无数——胸怀是成就健康的基础：留馨雨要活好，心别小；善制怒，寿无数——胸怀是成就健康的基础：留馨雨要活好，心别小；善制怒，寿无数——胸怀是成就健康000 成就霸业的基础 “男人的胸怀是委屈撑大的。”—— 马云语录饮用水的安全是健康的基础《心理健康是生理健康的基础》 “男人的胸怀是委屈撑大的。”—— 马云语录-逝水长空的BLOG-搜狐博客健康饮食与锻炼是健康的基础健康饮食与锻炼是健康的基础健康饮食与锻炼是健康的基础2 梵高悲惨而成就辉煌的人生震撼无数读者养心是保持脏腑健康运行的基础健康的基础正确的技术方法是成就神级AK的基础 - 综合交流区 - 腾讯游戏社区我的姨母——一位胸怀大爱的女性走出过往的胸怀国际公务员的胸怀真爱的胸怀爱的胸怀杀生无数的重庆火锅——索达吉堪布开示杀生无数的重庆火锅——索达吉堪布开示激励无数高考学子的文章——《花开不败》国医大师谈养生：养心是保持脏腑健康运行的基础