5 种让自己喝水的办法

来源：百度文库编辑：神马文学网时间：2024/04/28 11:59:12

你是否听过说过这样的说法：一个人每天要喝8-10杯水。
但是如果你确实不喜欢喝水的话，你该怎么做？因为对于一些人来说，水的确是最索然无味的饮料。但是多喝水是有助于个人健康的，而且有助于减肥，尤其是在假期的时候。
如果常规的办法不能奏效，那么试试以下的5种办法：
多吃蔬菜水果（Eating lots of produce）
因为它们富含水分!
喝汤（Making or ordering soup）
同样，汤的主要成分也是水分，但是注意不要让汤太咸，或者含钠太高，例如汤品罐头或灌装浓汤，会让你留不住水分。
用香草茶代替（Warming up with herbal tea）
香草，薄荷…有多种口味供你选择，那就选一种吧！
喝果汁（Drinking juice）
大多数的果汁含糖太多，但是如果你不想尝试其他获取水分的方法，果汁也是一个没办法的选择。可以试试加点苏打水调和一下。
添加“调味”（Adding stuff）
例如水里放一些柠檬或薄荷叶，能够添加一些特别的口味，而且不会增加额外的热量摄入，所以应该是一个值得一试的选择。

5 种让自己喝水的办法想让自己的心理永葆健康那就看看以下几种办法吧女孩保护自己的办法怀孕期间可以让孩子变漂亮的办法5 让你每天倍感幸福的14种办法让袜子不容易破的办法！让孩子变漂亮的办法李嘉诚:让员工忠诚的简单办法让皮肤细嫩的10大好办法让email沟通节省时间的办法让皮肤细嫩的10大好办法女人经期让身体舒服的办法让爱情持久的唯一办法让她幸福的办法让网吧电脑阵亡的办法让爱情持久的唯一办法让梦想成真的最好办法就是醒来让男生迅速长胖的办法李嘉诚：让员工忠诚的简单办法让头发变黑变多的办法让头发变黑变多的办法让梦想成真的最好办法就是醒来让梦想成真的最好办法就是醒来可以让孩子变漂亮的办法