10个行动让你保持永久快乐(组图)

来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/05/02 03:32:27
怎样让自己的心理更舒适呢？我们不仅要时刻保持心灵乐观向上的天性，还要适时清理心理垃圾，才能让自己一直过得舒适。下面将介绍几个好方法，让你在享受当中不知不觉的清除郁闷之气，留下神清气爽的自己吧。

1、学会留心
活在当下，与其担心明天要做的事，还不如更加关注当下。
2、大声欢笑
咯咯地笑出声来，可以增加安多芬等让人快乐的荷尔蒙分泌，并降低压力荷尔蒙的分泌。
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