孔子如何养生
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/29 20:50:59
孔子如何养生
孔子是中国古代文化的集大成者，被后人尊为圣人。他一生备受冷遇，历经劫难。但他却算是长寿的，活到了73岁。 在衣着上，孔子在炎热的夏天穿的是葛布单衣，既透汗又凉快。他睡觉时一定要穿睡衣，很舒适。 在饮食上，孔子非常注意饮食卫生，他有几个“不吃”：霉粮馊饭、烂鱼腐肉不吃；颜色变的不吃；发臭的不吃；不合时令的不吃；胡乱砍割的不吃，在闹市上买的酒或熟肉不吃。而且，孔子在饮食上还注意“食无求饱、食不厌精、脍不厌细、斋必变食”。也就是吃饭不过饱，精细搭配、经常变换花样等。 在住的方面，孔子的住所简单，他“发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至”。 在行的方面，孔子经常走路锻炼，《论语.乡党》中记载说孔子走路很快，像鸟儿展开双翅一样。 孔子十分注意精神生活的充实和完美，反对饱食终日，无所用心。所以他提岀了“知者乐水，仁者乐山，知者乐，仁者寿”的说法，让山水来调节人的情志，使人的心胸开阔，情操高尚。 孔子在音乐文面也有很高的造诣，他亲自编订了《乐经》，可惜已经失传。他喜欢弹奏乐器和唱歌，以怡愫悦性。还经常和当时的音乐大师们探讨乐理。每当听到别人唱幽雅的歌曲时，他必定要请人再唱一遍，自己跟着学。孔子通过音乐达到了放松精神、养生延年的目的。 在许多人心目中，孔子该是文弱迂腐的老书生模样，而事实上孔子酷爱体育，身体强健。他身高1.83米，喜欢钓鱼和射箭，并且还是位优秀的骑手，但他最喜欢的运动是登山和游泳。暮春时节，孔子常与学生结伴去沂水游泳，然后去舞雩台吹风，一路上唱着山歌回家。 正是因为平时多方面的修养，塑造了孔子强健的体魄，使他能在那战乱的年代，有力量为实现自己的主张而去拼搏，并且最终成为世界文化史上的一代伟人。
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