神马文学网《手到病自除2》“拉拉扯扯”得健康--耳操简介（2） - 中医养生保健网
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/30 04:42:05
三、 捋对耳轮
用食指和拇指捏住耳朵，捋对耳轮，每天18（或36）下。
对耳轮是您下肢和脊椎的反射区。如果您长期伏案或开车，颈椎有毛病；如果您年轻时长期劳累，现在腰膝疼痛，那就捋对耳轮吧。
四、扯耳垂
用食指中间关节和大拇指捏住耳垂，往下扯拉，每天扯18（或36）下。
耳垂是头面部反射区集中的地方，因此，凡是头面部器官上的一些毛病，您都可以通过每天扯耳垂来轻松调理。
五、搓擦耳根
搓擦耳根前部，刺激饥点、渴点和肾上腺。这个方法对患有甲低的人，为了减肥需适当控制饮食的人，以及糖尿病患者都是最简单的祛病良药。
搓擦耳根的后部能刺激耳后的肺区，从而起到很好的清肺作用，还能预防和调理呼吸系统的毛病，提高自身的免疫力。
六、鸣天鼓
双手劳宫穴放到双耳上，十指自然放在后脑勺，食指和中指互相弹击，轻弹18（或36）下。
经常鸣天鼓能改善您的听力，治疗各种头晕。
我在第一本书中谈到用鸣天鼓这个方法治疗耳鸣时，说的是用食指轻叩玉枕、风池、脑户等穴位。但是，您可能找不准那些穴位，那就练习这个改良版的简易鸣天鼓吧，方法简单，效果不减。另外，您练习前面介绍的六节耳操来治耳鸣吧，简便易行，效果比单做鸣天鼓还好。
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