可以治病的食物（强烈推荐）  

一、粮食类



　　1、 粳米 就是人们食用的大米,性味甘，平。具有健脾养胃的功效，适用于胃肠不和，脾气不足，面色倦怠，萎黄不泽者食用。
　　2、 糯米 又名江米，元米,其质柔粘,性味甘,平。具有温中健脾，补中益气之功效,适宜于脾胃虚寒，面色萎黄或苍白者食用。



　 3、 粟米 又名小米,性味甘,咸,微寒。具有滋养肾气，健脾胃，清虚热之功效。适宜面色潮红,或脂溢性皮炎、黄褐斑患者食用。

　　4、 秫米 又名黄米。性味甘，微寒。具有补肝肾，健脾胃,疗疮解毒之功效。适宜于体弱多病，面生疔疮者食用。

　　5、 玉蜀黍 又称玉米、包米、包谷，性味甘、平。具有调和脾胃,降脂减肥的功效,适宜于肥胖者或患眼脸黄瘤、脂溢性皮炎者食用。

　　6、 荞麦 又名花麦、三角麦。性味甘、平。具有清热解毒,调理胃肠之功效,适宜于面生暗疮、须疮、油风、白屑风及酒糟鼻者食用。

　　7、 黑豆 又名乌豆。性味甘、平。具有清热解表,滋养健脾之功效，适宜于体弱、产后，身面浮肿者食用。

　　8、 黄豆 性甘,平。具有清热解毒,调理肠胃之功效。适宜于胃中积热,面生暗疮、酒糟鼻者食用。

　　9、 大麦 性味甘、咸，凉。具有健脾、和胃调中之功效。《食物本草》谓其“补虚劣，壮血脉，益颜色。----久食，食人肥白滑肌肤”。

　　10、黑芝麻 性味甘，平，具有补益肝肾之功效。《玉楸药解》谓其“疗皮燥发枯，肉减乳少，医一切疮疡，败毒清肿”。

　　11、扁豆 又名南豆，性味甘平，具有健脾和胃，淡渗利湿之功效，适宜于脾虚湿盛、口周皮炎、唇风、血管神经性水肿者食用。

　　二、蔬菜类



　　1、茄子 　性味甘、凉，具有补益五脏、活血化瘀之功效。《食经》谓其“主充皮肤”,适宜于五脏虚劳、皮肤无华、苍老黝黑者食用。

　　2、芹菜 　性味甘、温，具有健脾益胃,固肾止血之功效。适宜于面色萎黄、皮肤干燥、牙龈出血者食用。



　　3、白菜　 性味甘,平，寒。具有通利肠胃，疗疮解毒之功效。适宜于面生疮疡或染发者过敏，面部浮肿，小便不利者食用。

　　4、韭菜　 性味甘,温。具有健脾胃，温肾阳之功效。适宜于久病体虚，腰酸肢冷，面色晦暗或易生冻疮者食用。

　　5、卷心菜　 性味甘,平。具有健脾补益，生肌润肤之功效,适宜于皮肤干枯,少白头者食用。



　　6、藕　　性味甘,寒。具有健脾开胃，清热生津之功效。《名医别录》谓其“主热渴，散血，生肌”。适宜于面部消瘦，口干口渴，面生黑斑者食用。

　　7、麻菇　 性味甘、凉,具有益肠胃,补气血之功效。适宜于久病体弱、消化不良、面色萎黄者食用。

　　8、胡萝卜　 性味甘,平。具有清热解毒，补中安脏之功效。适宜于皮肤干燥粗糙，或患毛发苔藓，黑头粉刺，角化型湿疹者食用。



　　9、 菠菜　 性味甘,寒。具有清肠胃,活血生血之功效。适宜面色苍白或萎黄，肠胃积热或酒毒外发面部酒疹者食用。

　　10、木耳　 性味甘，平。具有利五脏，补气血之功效,适宜于五脏虚弱，气血不足，面色无华，毛发不泽者食用。



　　三、鱼肉类


　　
1
、猪肉　 性味甘、咸、平，微寒。具有
滋养脏腑
，
补中益气
之功效。《随息居饮食谱》谓其“补肾阴，充胃汁，滋肝阴，润肌肤。”适宜于
体弱消瘦，面黄色暗者
食用。

　　　

　　
2
、牛肉　 性味甘，平。具有
健脾养胃,强骨壮精
之功效。适宜于
腰膝酸软
，
面色发黑者
服用。

　　
3
、羊肉　 性味甘，温热。具有
补虚祛寒
，
调补气血
之功效。适宜于
产后体虚
，
面色苍白
，或
面生黄褐斑者
食用。

　　
4
、狗肉　 性味甘、咸、酸、温。其有
安五脏
，
暖腰膝
，
益肾壮阳
的功效。适宜于
体虚不足
，
骨蒸潮热
，
颧红面赤者
食用。

　　
5
、鸡肉　 性味甘
,
温，平。具有
补气养血
之功效。适用于
产后气血不足,面色无华者
食用。

　　
6
、鸭肉　 性味甘，凉，具有
清肺解毒、滋阴养血
之功效。适宜于
肺肾阴虚、面生黄褐斑者、皮肤干瘪者
食用。

　　
7
、鹅肉　 性味甘，平。具有
补益五脏
的功能。适宜于
体虚气虚,面色苍白
，
额头自汗
，
面部怠者
食用。

8
、兔肉　 性味甘
,
寒。具有
补益气,滋阴凉血
之功效。适宜于
阴虚有热，面色潮红者
食用。

　　
9
、鹌鹑肉　 性味甘，平。具有
补中益气，淡渗利湿
的功效
,
适宜于
体弱多病，营养不良，面色无华，或面部浮肿者
食用。

　　
10
、鳝鱼　 性味甘，温。具有
补脾益气,除湿理血
之功效。适宜于
气血不足，或产后失血，面色无华，晦暗不泽者
食用。

　　
11
、鲫鱼　 性味甘
,
温。具有
和中补虚，温中健脾
之效。适宜于
中气不足,气血虚弱，面色晦暗，眼脸下垂，皱纹较多者
食用。

　
12
、鳖　 又名团鱼，性味咸、寒。具有
滋补肝肾，生精补髓
之功效。适宜于
未老先衰，少白发，皱纹多，面色黑者
食用。

　
13
、龟

性味甘，酸，温。具有
滋阴补肾
，
除湿理血
之功效。适用于
面色晦暗或慢性湿疹、皮炎者
食用。

　
14
、海参 性味甘，咸，微寒。具有
补肾益精，除湿利尿
之功效。适用于
精血不足，面色无华，毛发枯槁，爪甲不荣者
食用。

　15、燕窝 性味甘，淡、平。具有补益气血，养阴清肺之效。适宜于久病虚劳，面无光泽者食用。有良好的驻颜美容作用。