神马文学网学会控制自己的怒气x
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/30 05:53:23
女人是感性的，其情绪特别容易被外界的事物所影响，一片落叶，一朵花都会让她们在心中感怀良久。面对生活中那些层出不穷的麻烦事，女人最容易发怒。所以，学会控制自己的怒气对女人来说特别重要。
保持头脑清醒；
当愤怒不已的思绪在脑海中翻腾时，请注意提醒自己保持理智清醒，这样你才能避免短视，恢复远见，明智地解决问题。
反映得体：
受 到不公平对待时，任何正常的人都会怒火中烧。但你一定要控制自己，无论发生什么事，你都不可放肆地大骂出口。你应该心平气和·不报成见的让对方明白她错在 哪里。这么做可以给对方提供一个机会，让他可以改弦更张。如果你控制不住自己，事情的结果肯定会是另一种样子，双方大概会弄得两败俱伤，最后事情还是没有 解决。
推己及人：
试着让自己站在对方的角度去看问题，这样你也出就容易理解对方的观点和行为。在多数情况下，一旦将心比心，你的满腔怒气就会烟消云散，至少觉得没有理由迁怒他人。
转移注意力：
在受到令人发怒的刺激时，大脑会产生一个强烈的兴奋灶，这时如果你能主动地在大脑皮层里建立另一个兴奋灶，看场电影或逛逛街，用它去抵制或消弱引发愤怒的兴奋灶，就会使怒气平息。比如你盛怒之下真准备与丈夫大吵一架，转头看到天真的孩子，你就会怒气全消。
贵在宽容：
当你学会宽容，决定放弃怨恨和惩罚时，你就会发现心里轻松平静许多，愤怒的包袱从双肩卸载下来，显然你不会再冲动了。