神马文学网自制酸奶的制作方法及要领
来源：百度文库 编辑：神马文学网 时间：2024/04/27 14:23:57
我们大家都知道，酸奶的营养价值远远超过鲜奶。酸奶比鲜奶具有更好的保健作用，可促进胃酸分泌，通气、消食，常喝酸奶还有美容功效。酸奶虽然很容易买到，但我感觉，还是自制的酸奶口感较好，而且比较放心。自制酸奶的方法很简单，现将具体做法及制作要领介绍如下，供朋友们参考。
原料：纯牛奶500ml，原味酸奶125ml。
工具：电饭锅、带盖瓷杯、勺子、微波炉（也可以用其他方法加热牛奶，但用微波炉不仅速度快，而且加热温度好掌握）。
做法：将瓷杯（连同盖子）、勺子放在电饭锅中加水煮开10分钟消毒。将杯子取出倒入牛奶（7分满，牛奶如果是新开封的，本身已消毒得很好，可以不用煮开消毒），将牛奶放入微波炉加热，以手摸杯壁不烫手为度。牛奶加热的温度如过高，会杀死酸奶中的乳酸菌造成发酵失败，如温度过低又会造成发酵缓慢，所以以摸着不烫手为度。
在温牛奶中加入酸奶，用勺子搅拌均匀，盖盖。将电饭锅断电，锅中的热水倒掉，将瓷杯放入电饭锅，盖好电饭锅盖，上面用干净的毛巾或其他保温物品覆盖，利用锅中余热进行发酵。8～10小时后，低糖酸奶就做好了。如果是晚上做的，第二天早晨就能喝到美味的酸奶了。
制作要领：
1、原味酸奶是作菌种用的，这种酸奶必须用经发酵制作的酸奶，不可以使用加入果料的，更不可用果味酸奶。
2、不可用电饭锅的保温档进行发酵，因为保温的温度过高，保温发酵时，电饭锅必须断电。如果在冬天制酸奶，可以把瓷杯放在暖气上发酵。
3、制作酸奶用的器皿、工具要干净、无油；乳酸菌是厌氧菌，无氧环境更有利于发酵，所以发酵容器用带盖瓷杯最好。当然其它容易密封且不易变形的容器也可。容器消毒最好不用消毒液，因为如果冲洗不干净，会杀死乳酸菌，使发酵失败。加热消毒是最安全的方法。
4、加热牛奶的目的是让乳清蛋白变性，使得凝乳块更加结实，不容易破碎，析出的乳清也较少；凝固好的酸奶，并不就意味着做好了。若是在室温下多放置点时间，可以增加凝乳块的硬度，使酸奶成熟。
补充：自制酸奶保质期为2～3天。成功的酸奶呈半凝固状，表面洁白光滑，没有乳清（淡黄色透明液体）析出，闻之有奶香味，如不怕胖又喜欢甜食，可在吃前加砂糖。不可在发酵前放糖。若要连续制酸牛奶，可用你自已前1天所制成的酸牛奶作为菌种。如果没有鲜奶，可用奶粉，用时按1比7～8加热水调制并煮沸杀菌。